ကိုယ်ခံအား စနစ် နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမှန် အမှား (၅) ခု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 1 min read
Share now

ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် ဘာလုပ်ရမယ်၊ ညာလုပ်ရမယ် နဲ့ အမျိုးမျိုး ပြောကြတယ်၊ တစ်ယောက် နဲ့ တစ်ယောက် သိထားတာချင်း လည်း မတူကြဘူး။ အများအားဖြင့် တော့ မှန်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အမှန်လိုလို၊ အမှားလိုလို ဇဝေဇဝါ ဖြစ်တတ်တဲ့ အချက်တွေ ကို ကွဲကွဲပြားပြား ဖြစ်အောင် ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆွဲထုတ် ဖော်ပြပေးချင်လို့ပါ။

သေချာလေး ဆက်ဖတ်ပေးပြီး အမှားကို အမှန်ပြင်ကြရအောင်လား…

(၁) စိတ်ဖိစီးမှု ကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကို ကျစေတယ်

အချိန်ကြာကြာ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတဲ့အခါ တကယ်ပဲ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး တို့လို နာမကျန်းမှုတွေ က အစ ဆီးချို သွေးချို နဲ့ နှလုံးရောဂါ တို့လို နာတာရှည်ရောဂါ တွေအထိ ဖြစ်လွယ်လာနိုင်ပါတယ်။

(၂) တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး က ကိုယ်ခံအားစနစ် ကို အားနည်းစေတယ်

တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးလိုက်ရင် ကိုယ်ခံအားကို အားနည်းစေတယ် ဆိုတာ လုံးဝ မှားပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေး ဆိုမှတော့ တုပ်ကွေးဖြစ်မလာအောင် ကိုယ်ခံအားစနစ် က ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ကိုယ် စားတဲ့ အစားအသောက်က ကိုယ်ခံအားအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိတယ်

ဒါတော့ မှန်ပါတယ်။ အာဟာရ မပြည့်စုံ၊ ကျန်းမာရေး နဲ့ မညီတဲ့ စားသောက်မှု ပုံစံက ကိုယ်ခံအားစနစ် အပေါ် သက်ရောက်မှု မကောင်းနိုင်ပါဘူး။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ လို အာဟာရဓာတ်တွေ နဲ့ တခြားခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သမျှ တွေကို လည်း စုံလင်အောင် စားသင့်ပါတယ်။

(၄) အသက်ကြီး လာတာနဲ့ အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ် က အားနည်းလာနိုင်တယ်

အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးတွေကို ခုခံတိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ ပိုခက်လာပါတယ်။ အသက်ကြီးသူတွေဟာ ရောဂါဖြစ်လွယ်၊ နေမကောင်းဖြစ်လွယ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားနည်းတာကြောင့် တုပ်ကွေးနဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ လို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေမှာ ငယ်သူတွေထက် ပိုပြီး ပြင်းထန်တတ်ပြီး အသက်အန္တရာယ်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၅) အစား များများ စားရင် ကိုယ်ခံအား ကောင်းတယ်

အစား များများ စား၊ အစုံစားရင် ကိုယ်ခံအားပိုကောင်းစေတယ် လို့ ထင်ကြတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ် စားတဲ့ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီမှ အာဟာရ ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ များများတော့ စားပါရဲ့၊ အသင့်စား တွေ၊ တာရှည်ခံ တွေ၊ ပြုပြင်ထားတာ တွေ၊ အဆီ များနေတာ တွေချည်းပဲ ဆို ကိုယ်ခံအားကောင်းမလာတဲ့ အပြင် ရောဂါ ပိုထူလာနိုင်တာ သတိထားပါနော်။

Hello ပရိသတ် တို့ရေ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ ကြိုးစားကြရအောင်နော်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များ နှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ ကော်လာဂျင်က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ များပေမယ့်  ကော်လာဂျင်ကို အသားအရေအတွက် အဓိက သောက်ကြပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အစာဓာတ်မတည့်ခြင်း

အစာဓာတ်မတည့်ခြင်း ဆိုတာ အစားအစာ တစ်ခုခုကို စားပြီး သိပ်မကြာခင်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တုံ့ပြန်တဲ့  တုံ့ပြန်မှု တစ်ရပ်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တဲ့အခါ .....

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

မီးသတ်ပိုက် နဲ့ အထိုးခံရရင်

မီးသတ်ပိုက် ဆိုတာက အရှိန် ခပ်ပြင်းပြင်း၊ ရေလုံး ကြီးကြီးနဲ့ ဖိအား အတော်လေး များတဲ့အရာပါ။ မီးတွေကို ငြှိမ်းသတ်နိုင်စေဖို့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဟင်းချက်ဆီ ရွေးချယ်မယ်။

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဟင်းချက်ဆီ ရွေးချယ်မယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 12, 2021 . 2 mins read
ဆီးချို ရှိသူတွေ သတိထားသင့်တဲ့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက် ခြင်း

ဆီးချို ရှိသူတွေ သတိထားသင့်တဲ့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက် ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 9, 2021 . 2 mins read
မုယော ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

မုယော ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 8, 2021 . 2 mins read
home-remedies-for-eye-allergies မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်မှု

မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်မှု ကို သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 5, 2021 . 2 mins read