46 ပတ္သားကေလး

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

ဖြ႔ံျဖိဳးတိုုးတက္မႈႏွင့္ အျပဳအမူ

ဘယ္လိုဖြံ႔ျဖိဳးလာလဲ

ခုဆိုရင္ကေလးဟာ စာရြက္ေတြေလွ်ာက္လွန္ရတာ၊ စာအုပ္ေတြၾကည့္ရတာကို ႏွစ္သက္လာပါျပီ။ စာရြက္တစ္ရြက္ခ်င္းစီလွန္ဖို႔ကေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္ေသးေပမယ့္ေပါ့။ အရုပ္အၾကီးၾကီးေတြပါတဲ့ စာအုပ္ေတြကိုသူတို႔သေဘာေခြ႕ၾကမွာပါ။ ကေလးေတြစာဖတ္ခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးစံုဖို႔အတြက္၊ သူတုိ႔ဘယ္လိုစာအုပ္မ်ိဳးပိုႏွစ္ျခိဳက္လဲသိရေအာင္ ကိုယ္ပုိင္စာၾကည့္တိုက္ငယ္ေလးတည္ေဆာက္ေပးတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုစာအုပ္စင္မွာ ကေလးအတြက္တစ္ကန္႔ထားေပးတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြနဲ႔ စာအုပ္ဖလွယ္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။
ဒီအရြယ္မွာဆိုရင္ သင့္ရင္ေသြးေလးဟာ-
• လက္ခုပ္တီးတတ္၊ တာ့တာ ျပတတ္ျပီ
• ပရိေဘာဂေတြကုိင္ျပီးလမ္းေလွ်ာက္တတ္ျပီ
• လုိခ်င္တာကို ညႊန္ျပတတ္ျပီ
• စာအုပ္ေတြၾကည့္ရ၊ စာရြက္ေတြေလွ်ာက္လွန္ရတာကို နွစ္သက္တတ္လာပါျပီ

သူ႔ကို ဘယ္လိုအေထာက္အပ့ံေပးႏိုင္မလဲ

သင့္ကေလးဟာ ျပီးခဲ့တဲ့လေတြမွာ သင္နဲ႔ခြဲေနရမွာကိုပူပန္တဲ့စိတ္ေတြနဲ႔ သတ္ပုတ္ေနခဲ့ရမွာပါ။ ဒါဟာသဘာ၀က်ပါတယ္၊ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ သူတို႔ကသင့္ကိုခ်စ္ျပီး မွီခိုတာကိုး..။ ဒါကိုသက္သာေစဖို႔ ခြဲေနရခ်ိန္ကုိတတ္ႏိုင္သမွွ်တုိပါေစ။ ကေလးကို ေန႔ကေလးထိန္းေက်ာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္မွာကေလးထိန္းနဲ႔ထားခဲ့ရတဲ့အခါ ကေလးကိုေသခ်ာေျပာခဲ့ပါ၊ ဒါေပမယ့္ အၾကာၾကီးနႈတ္ဆက္လုိက္၊ ငိုလိုက္နဲ႔ ပိုစိတ္ညစ္စရာေကာင္းေအာင္ေတာ့မလုပ္ပါနဲ႔။ သူတို႔က ခဏေနရင္ ျပန္ရႊင္ျမဴးမွာပါ။
အခ်ိန္ျပည့္ေဘးကေန႔ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္လုပ္တာေလွွ်ာ့ျခင္းျဖင့္ သူတို႔ကိုအမွီအခိုကင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ကသူတုိ႔ေဘးမွာအျမဲရွိေနတယ္၊ မွီခိုလို႔ရတယ္ ဆိုတာကိုသူတို႔သိေနဖုိ႔ေတာ့လိုေသးတာေပါ့ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးကတျခားအခန္းကုိေရာက္သြားျပီဆုိရင္ ခ်က္ျခင္းလုိက္မသြားေသးဘဲ ခဏေနတာမ်ိဳး၊ သင္ကတျခားအခန္းေရာက္သြားရင္ ေရာက္သြားျပီးမွ သူတုိ႔ကိုလွမ္းေခၚတာမ်ိဳးလုပ္ပါ၊ သူတုိ႔ေအာ္တိုင္းလည္း ျပန္ေျပးမလာပါနဲ႔ဦး။

က်န္းမာဖို႔၊ လံုၿခံဳဖို႔

ဆရာ၀န္ႏွင့္ ဘာေတြ ေဆြးေႏြးသင့္ပါသလဲ။

ဒီအရြယ္မွာ ပံုမွန္စစ္ေဆးဖို႔ရက္ခ်ိန္းမရွိတတ္ပါဘူး။ ဒီအရြယ္ကေလးငယ္ေတြဟာ ဆရာ၀န္ဆီသြားရတာကို မျကိုက္တဲ့အျပင္ အျခားလူေတြကိုစိမ္းေနတတ္ေသးတဲ့စိ္တ္ေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ေတြကဘယ္ေလာက္ပဲ ေႏြးေထြးခင္မင္စရာဟန္ျဖစ္ေနပါေစ၊ ေတြ႕ခ်င္မွမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တကယ္လို႔တစ္ခုခု စိတ္ပူစရာမ်ိဳးရွိရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ခ်က္ျခင္းသြားျပပါ။

ဘာေတြသိသင့္လဲ။

ဒီအရြယ္မွာစိတ္ပူရမွာကေတာ့ ျဖည့္စြတ္စာေျပာင္းေကၽြးဖို႔နဲ႔၊ သြားထိခိုက္မႈေတြပါပဲ။

ျဖည့္စြတ္စာေျပာင္းေကၽြးျခင္း

သင္ကခုထိ မိခင္ႏို႔တုိက္ေနတုန္းဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့ႏို႔ျဖတ္မလဲဆုိတာ သင္နဲ႔သင့္ကေလးေပၚမွာမူတည္ပါတယ္။ ဒါက သင္တုိ႔ရဲ႕သက္ဆုိင္ရာအေျခအေနေပၚလိုက္ျပီး သင့္ရဲ႕ကိုယ္ပုိင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ပါ။ တခါတေလေတာ့ ကေလးကအခ်က္ျပတတ္ပါတယ္၊ နို႔စို႔ဖုိ႔ကုိစိတ္မ၀င္စား၊ အာရံုမလာေတာ့တာမ်ိဳးနဲ႔ေပါ့။ ႏို႔ျဖတ္ရင္ေကာင္းမလား မေကာင္းမလားကို သင္ဒြိဟျဖစ္ေနနုိင္ပါတယ္။ စိတ္သက္သာရာတစ္ခုျဖစ္မယ္ဆိုေပမယ့္ ဒီလိုကေလးနဲ႔ အထူးခ်ည္ေနွာင္ခ်ိန္ေလးကိုလည္း မျပီးေစခ်င္ေသးဘူးေလ။ တခ်ဳိ႕မိခင္ေတြက ေတာ္ေတာ္ၾကာသည္ထိ နို႔ဆက္တုိက္တတ္ၾကပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ တစ္နွစ္သားအရြယ္ဟာ ႏို႔ျဖတ္ေလ့ရွိၾကတဲ့ အရြယ္လည္းျဖစ္တယ္။
တစ္ေန႔ကိုမိခင္ႏို႔တိုက္ႏႈန္းတေျဖးေျဖးေလ်ွာ့ျပီး ထိုေနရာမွာ နို႔မႈန္႔၊ (ဆရာ၀န္ကလက္ခံပါက) ႏြားနိုိ႔၊ အစားထိုးတိုက္နိုင္ပါတယ္။ ကေလးကႏို႔ဘူးသေဘာမက်ရင္ေတာ့ ခြက္နဲ႔တိုက္နိုင္ျပီး ဒီလိုဆိုရင္ေနာက္ႏို႔ဘူးထပ္ျဖတ္ရတဲ့ ဒုကၡကေနေတာင္ သက္သာသြားပါေသးတယ္။ တခိ်ဳ႕ကေလးေတြကေတာ့ သူတုိ႔ဖာသာႏို႔စို႔ခ်ိန္ေလ်ာ့ေလ်ာ့သြားျပီး ျပတ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါနို႔တိုက္ခ်ိန္ကိုလည္း ေလွ်ာ့နိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို စမ္းၾကည့္ႏုိင္တယ္-
• နုိ႔စို႔ခ်ိန္ရတဲ့ေႏြးေထြးမႈကို အစားထိုးအေနနဲ႔ ပိုျပီးဂရုစုိက္ေပးပါ။
• တကယ္လို႔ ကေလးကႏို႔စို႔ခ်င္ဟန္ေပါက္ရင္ အာရံုေျပာင္းၾကည့္ပါ။ တျခားစိတ္၀င္စားတာရွိလား၊ ခြက္ထဲကေနေသာက္မလားစမ္းၾကည့္ပါ။
• အိပ္ခ်ိန္မွာ ကေလးကနို႔စို႔ဖို႔မေတာင္းဆိုေအာင္ တျခားတစ္ေယာက္က္ုိသိပ္ခို္င္းၾကည့္ပါ။
• တကယ္လုိ႔ရင္သားေရာင္ရမ္းလာရင္ ေရခဲကပ္တာမ်ိဳး၊ နို႔စုပ္ခြက္နဲ႔စုပ္ထုတ္တာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးလည္းေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။
• တကယ္လို႔ကေလးက အတင္းျငင္းေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ခဏေလာက္ေစာင့္လိုက္ျပီမွ ထပ္ျကိုးစားၾကည့္ပါ။

ကေလး သြားမ်ားထိခိုက္မႈ

ခုသြားျဖဴျဖဴေသးေသးေလးေတြက တစ္ခ်ိန္မွာအကုန္ေျကြက်ျပီး လူၾကီးသြားလဲမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ တစ္ေန႔နဲ႔တစ္ေန႔ သင့္ရဲ႕ကေလးေခ်ာ္လဲတဲ့ အျကိမ္အေရအတြက္ေက်းဇူးနဲ႔ သူ႔သြားေလးေတြနည္းနည္းပဲ့သြားတတ္တာ စိတ္ပူစရာမရွိပါဘူး။ သြားပဲ့သြားပါက ခၽြန္ေနတဲ့အစြန္းေလးက်န္မက်န္ၾကည့္ျပီး ခၽြန္ေနပါကသြားေဆးခန္းသြားျပီး တံုးလိုက္ပါ။
ဒါေပမယ့္ ကေလးက-
• ရက္အနည္းငယ္ၾကာျပီးတာေတာင္ နာေနမယ္
• သြားကေနရာေရြ႕သြားတာမ်ိဳး၊ ေရာဂါပိုး၀င္တာ၊ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတာရွိရင္
• ပဲ့သြားတဲ့သြားအလယ္မွာ ပန္းေရာင္အစက္ အကြက္ေလးေတြေတြ႕ရင္
သြားေဆးခန္း ခ်က္ျခင္းသြားဖို႔ အျကံေပးပါရေစ။ ဒီလိုလကၡဏာေတြေပၚလာတယ္ဆုိတာ ပဲ့သြားတဲ့အပိုင္းေလးက အာရံုေၾကာကိုုသြားထိတာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သြားဆရာ၀န္က သြားနႈတ္ပစ္ရမလား၊ အာရံုေၾကာကိုကုရမလားဆိုတာ ဓါတ္မွန္ၾကည့္ဆံုးျဖတ္ဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ အာရံုေၾကာကိုထိခိုက္သြားျခင္းဟာ မကုသဘဲထားပါက ေနာက္ၾကီးသြားအတြက္ ထိိခိုက္မႈေတြရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးဘ၀မွာအခက္အခဲ ျပႆနာေတြရွိသြားႏုိင္ပါတယ္။

စိတ္ပူတာေတြ

ဘာေတြစိတ္ပူလဲ

ဒီအခ်ိန္မွာစိတ္ပူစရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိမွာပါ။

ဆီး၊ ၀မ္းက်င့္ေပးျခင္း

အရင္တုန္းကက်င့္မေပးဖူးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၁၈လ-၂၄ လအရြယ္က်င့္ေပးဖို႔အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ဒီအရြယ္ဟာ အဆင္သင့္ျဖစ္ေလာက္တဲ့အရြယ္ျဖစ္ပါတယ္။

ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာအရ

သူတုိ႔ကုိဆီး၀မ္းေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အဆင္ေျပႏုိင္ေလာက္ျပီဆိုတဲ့ ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာလကဏာေတြကေတာ့-

၀မ္းသြားခ်ိန္မွန္ျခင္း

• ဆီးတစ္ခါတစ္ခါၾကား အနည္းဆံုးနွစ္နာရီေလာက္ျခားျခင္း
• ဆီးသြားလွ်င္ အျပီးထိကုန္ေအာင္သြားတတ္လာျခင္း
• ေဘာင္းဘီခၽြတ္ဖို႔ ၀တ္ဖို႔၊ သူတုိ႔ဆီးအိုးေပၚ ဒါမွမဟုတ္ အိ္မ္သာေပၚတက္ဖို႔ဆင္းဖို႔ သင့္ကိုကူညီလုပ္ကုိင္တတ္လာျခင္း
• တျခားလကၡဏာေတြကေတာ့ ထိုဆီးသြား ၀မ္းသြားျခင္းနဲ႔ ဆုိင္တဲ့စကားလံုးေတြကုိ နားလည္ျပီး လိုက္နာတတ္လာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာအရ

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာအရဆုိရင္ေတာ့-
• သူတို႔ေသးခံထဲရွဴးေပါက္ခ်လုိက္တဲ့အခါမ်ိဳးဆုိ သိေနပါျပီ၊ ေထာင့္တစ္ေထာင့္မွာသြားထုိင္တာမ်ိဳး၊ သင့္ကုိေျခဟန္လက္ဟန္နဲ႔ ေျပာျပတာမ်ိဳးလုပ္ပါလိမ့္မယ္။
• ေသးခံစိုသြား ညစ္ပတ္သြားရင္ မေနတတ္ျဖစ္လာပါျပီ။
ဒီအခ်က္ေတြရွိလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ကေလးက ဒီအေရးၾကီးတဲ့စြမ္းရည္ကို သင္ယူဖို႔အဆင္သင့္ျဖစ္ေနျပီလို႔ ယူဆလို႔ရပါျပီ။

ေနာက္တစ္ပတ္မွာလည္း ဘယ္လုိေျပာင္းလဲဖြံ႔ျဖိဳးလဲ ၾကည့္လုိက္ရေအာင္…။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 5, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 5, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။