ကိုယ်က ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို သေချာ ဂရုမစိုက်ဘဲ ပေါ့ဆမိလိုက်တဲ့အခါ ခံတွင်းက သူ့ကျန်းမာရေး မကောင်းတော့ဘူးဆိုတဲ့အကြောင်း သင့်ကို အချက်ပြမှာပါ။ ပြနေတဲ့တဲ့ လက္ခဏာတွေကိုယ်က သေချာသိတော့မှ နောက်ဆက်တွဲဆိုးဝါးတဲ့ အခြေအနေတွေ အထိ မရောက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ အချိန်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီတော့ ခံတွင်းကျန်းမာဖို့ လိုအပ်နေကြောင်း ပြနေတဲ့ အချက်တွေက ဘာများလဲ ။ ။
၁ – သွားကိုက်ခြင်း – သွားကိုက်တာဟာ သွားနှင့်ခံတွင်း ပြဿနာထဲက အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အသိသာဆုံးတစ်ခုပါ။ အဓိကကတော့ သွားပိုးစားတာကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် သွားဖုံးမှာ ရောဂါရှိနေတာကြောင့်လည်း သွားကိုက်တတ်ပါတယ်။
၂ – သွားကျဉ်ခြင်း – ရေအေးအေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ကော်ဖီပူပဲဖြစ်ဖြစ် သောက်လိုက်တာနဲ့ သွားကျဉ်နေပြီဆို သွားအမြစ်ထိပါ ပိုးစားနေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ သွားကျိုးတာ၊ သွားကြွေလွှာပါးနေတာကြောင့်လည်း သွားကျဉ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၃ – သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း – သွားဖုံးက သွေးတွေထွက်နေတယ် ၊ သွားတိုက်တိုင် းသွားပွတ်တံကြီးက နီနေတယ် သွားဖုံးကိုထိလိုက်ရင်လည်း နာနေတယ်ဆိုရင် သွားဖုံးရောင်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ ဗီတာမင် စီ ချို့တဲ့တာကြောင့်လည်း သွားဖုံးသွေးယိုတာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှု မခံယူဘဲ ပေါ့ပေါဆဆထားတယ်ဆိုရင် နောက်ပိုင်း ရေစီးကမ်းပြိုဆိုတဲ့ သွားဖုံးရောဂါ အကြီးအကျယ်အဆင့်ထိ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။