သင့္မွာ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးရွိေနျပီဆိုတာ သိႏုိင္တဲ့အခ်က္ (၇)ခ်က္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္ျခင္းဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလည္း ထိခိုက္ေစသလို အမ်ားအျမင္မွာလည္း အထင္ေသးစရာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းတာ၊ သြားတိုက္နည္း စနစ္ မမွန္တာ၊ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆး၀ါးေတြ၊ ကိုယ္ပံုမွန္စားေနတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ ခံတြင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေရာဂါေတြ၊ သြား အေပၚယံေၾကြလႊာ ပ်က္စီးတာ၊ သြားေခ်းတက္တာ (သြားေက်ာက္တည္တာ)၊ သြား အေရာင္မွိန္လာတာ၊ သြားပိုးေပါက္ျဖစ္တာ၊ သြားပိုးစားတာေတြပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူ၊ ခင္မင္သူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတဲ့အခါ၊ စကားေျပာဆိုတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရွက္ရြံ႕ေနျပီး စိတ္မလံုသလို၊ အားငယ္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ ကိုယ္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာကို သိေနေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခံတြင္းနံ႔ဆိုး ရွိေနမွန္း မသိတဲ့ သူေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ကိုယ့္မွာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြ ရွိေနျပီလားဆိုတာ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ၾကည့္ျပီး သိႏိုင္မလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ အိပ္ရာထစဥ္ အနံ႔ထြက္ျခင္း

အိပ္ရာထတဲ့အခါမွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ခံတြင္းအနံ႔ အနည္းငယ္ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရအေသာက္နည္းတာ၊ အိပ္ေနစဥ္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ခံတြင္းအနံ႔ဟာ ဆိုးဆိုးရြားရြား ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ သြားတိုက္ျပီးတဲ့အခါမွာလည္း ခဏေလာက္ၾကာတာနဲ႔ နဂိုအတိုင္း အနံ႔ထြက္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေနပါျပီ။

၂။ ပါးစပ္မွာ မၾကာခဏ အနာေပါက္ျခင္း

အပူကန္နာလို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေခၚတတ္ၾကတဲ့ ပါးစပ္အတြင္းက အျဖဴေရာင္အကြက္ေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းတဲ့ အခ်ိန္၊ မာလြန္းတဲ့ အစားအစာ သို႔မဟုတ္ သြားတိုက္မိရင္းကေန သြားဖံုးကို ထိခိုက္မိတဲ့အခါ အနာေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းမရွိပဲ မၾကာခဏ ခံတြင္း၊ လွ်ာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းမွာ မၾကာခဏ အနာေပါက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိတယ္ဆိုတာကို ျပေနတဲ့ လကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အစားအစာ စားျပီးတဲ့အခါတုိင္း အနံ႔ျပင္းျပင္းက်န္ခဲ့ျခင္း

ပံုမွန္အားျဖင့္ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း၊ ေခ်ာကလက္၊ ေကာ္ဖီ အစရွိတဲ့ အစားအစာေတြ စားျပီး ေသာက္ျပီးတဲ့အခါ ခံတြင္းက အနံ႔ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္မို႔ မထူးဆန္းေတာ့ေပမယ့္ အစာစားျပီး ပလုတ္က်င္း၊ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းျပီးတဲ့အခါမွာေတာင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး က်န္ေနေသးတယ္၊ ေပ်ာက္မသြားဘူးဆိုရင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိတာ ေသခ်ာေနပါျပီ။

၄။ ပါးစပ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အရသာ ရေနတာ

ခံတြင္းအနံ႔အသက္ဟာ ပါးစပ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ တံေတြးကိုပါ သက္ေရာက္ေနပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိတဲ့သူေတြမွာ အနံ႔ျပင္းတဲ့ တံေတြးေတြ အရသာခံမိတာ၊ အစာစားေနစဥ္မွာ မေကာင္းတဲ့ အနံ႔အသက္၊ အရသာမ်ိဳး ခံစားမိတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၅။ လက္ေကာက္၀တ္ျဖင့္ စမ္းသပ္ျခင္း

လက္ေကာက္၀တ္အတြင္းဘက္ကို လွ်ာနဲ႔ အရင္လ်က္ၾကည့္ပါ။ တစ္မိနစ္ေလာက္ အေျခာက္ခံထားျပီး အနံ႔ခံၾကည့္လို႔ မေကာင္းတဲ့ အနံ႔အသက္မ်ိဳး ထြက္ေနျပီဆိုရင္ ကိုယ့္မွာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိေနတာ ေသခ်ာပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ခံတြင္း နံ၊ မနံ သိခ်င္ရင္ ပါးစပ္ကို လက္နဲ႔ အုပ္ျပီး၊ ပါးစပ္ကေန အသက္ရွဴထုတ္ျပီး ထြက္လာတဲ့ ေလကို ရွဴရႈိက္တတ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းထက္စာရင္ လက္ေကာက္၀တ္နဲ႔ စမ္းသပ္တဲ့ နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

၆။ ကိုယ္ စကားေျပာေနခ်ိန္ တစ္ဖက္သားလူ မ်က္ႏွာမေကာင္းတာ

ကိုယ္နဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ စကားေျပာေနရတဲ့အခါ ကိုယ့္ဆီက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြက တစ္ဖက္သားလူရဲ႕ ႏွာေခါင္းတည့္တည့္ကို တန္းေရာက္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ မ်က္ႏွာမေကာင္းတာ၊ ႏွာေခါင္းပိတ္သလို လုပ္တာ၊ မ်က္စိမ်က္နာ ပ်က္ေနတာ၊ ေရွာင္ထြက္သြားတာမ်ိဳး၊ ကိုယ့္နဲ႔ ေ၀းရာမွာ စကားေျပာတာ အစရွိတဲ့ လကၡဏာေတြဟာ ကိုယ့္မွာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးရွိေနတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

၇။ မွန္္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွန္ၾကည့္တဲ့အခါ ခံတြင္းကို ေသခ်ာၾကည့္ဖို႔ ေမ့တတ္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္း သြားတိုက္ျပီးေနာက္ မွန္ထဲမွာ လွ်ာထုတ္ၾကည့္လိုက္လို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ လွ်ာေပၚမွာ အျဖဴေရာင္အရိအခၽြဲေတြ ဖံုးေနမယ္၊ သြားပတ္လည္မွာ အ၀ါေရာင္ ေက်ာက္ေတြ(သြားေခ်း) ကပ္ေနတာမ်ိဳးေတြ႔ရျပီဆိုရင္ ကိုယ့္မွာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ရွိေနတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္ပါျပီ။

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါေစ၊ ကိုယ့္မွာ ခံတြင္းအနံ႔အသက္ေတြ ရွိေနတာ ေသခ်ာသြားျပီဆိုရင္ေတာ့ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းဟာ သြားနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္သာမက ကိုယ္နဲ႔ စကားေျပာတဲ့ သူတိုင္းကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါ စကားေျပာရမွာ မ၀ံ့ရဲတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ နည္းလာတာအစရွိတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ အျပင္ သြားအေရာင္၀ါလာတာ၊ သြားပိုးစားတာ၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ေပါက္ဖြားျပီး ခံတြင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကို ၂ၾကိမ္ ပံုမွန္သြားတိုက္ျပီး၊ သြားပြတ္ၾကိဳးကိုပါ အသံုးျပဳေပးပါ။ ၆လ သို႔မဟုတ္ တစ္ႏွစ္ တစ္ၾကိမ္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို ေသခ်ာစစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ အၾကံေပးလိုက္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 10, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 10, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။