သင်ဟာ သင့်ကလေးအတွက် role model ဦးဆောင်လမ်းပြတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်က တခြားသူတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေပြရမယ်၊ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပြရမယ်၊ တခြားသူတွေကို အကြင်နာတရားနဲ့ ဆက်ဆံပြရမယ် (အဓိကက ဖျားနာနေတဲ့သူတွေကို)။ ဒါမှသာ ရင်သွေးငယ်လေးတွေမှာ အကျင့်ကောင်းလေးတွေ အကျင့်စွဲ လာမှာပေါ့။
၅။ ကစားခြင်းဖြင့် သင်ယူစေပါ။
ဘယ်လိုကစားကြစေမလဲ။ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေတဲ့ ကစားနည်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။
(က) လှုပ်လှုပ်ရှားရှားကစားနည်း
- သင်အပါအဝင် သားသားမီးမီးတွေအကုန် တစ်ယောက်တစ်လှည့်စီ ဦးဆောင်ပြီးကပြ ကျန်သူတွေက လိုက်ကရတာမျိုး
- သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို ဖွင့်ထားပြီး သီချင်းသံရပ်သွားတဲ့အခါမှာ ဒိုင်ဖြစ်သူက တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်နံမည်ကို အော်လိုက်ရင် ကျန်သူတွေက အဲ့ဒီတိရစ္ဆာန်ပုံတူလုပ်ပြရတာမျိုး။
(ခ) ပုံပြောကစားနည်း
- သင်ကိုယ်တိုင်က သင့်ရဲ့ဘဝဇာတ်ကြောင်းကို ပုံပြင်လိုပြောပြတာမျိုး
- ရင်သွေးငယ်ကို သင့်အတွက် ပုံပြင်ပြောပြစေတာမျိုး
- တစ်ယောက်ယောက် ဟိုးရှေးရှေးတုန်းက ဆိုပြီး ပုံပြင်ကို အစချီလိုက်တဲ့အခါ စက်ဝိုင်းပုံစံဝိုင်းထားပြီး တစ်ယောက်တစ်လှည့်ပုံပြင်ကို ဆက်ပြောစေပြီး ပုံပြင်အသစ်တစ်ပုဒ်ကို အတူတူဖန်တီးတာမျိုး
(ဂ) မှတ်ဉာဏ်ကစားနည်း
- ဥပမာ ပထမဆုံးတစ်ယောက်က သည် COVID-19 ကပ်ဆိုးပြီးသွားရင် (ပန်းခြံကိုသွားမယ်) နောက်တစ်ယောက်က COVID-19 ကပ်ဆိုးပြီးသွားရင် ပန်းခြံကိုသွားပြီး (ရေလွှာလျှောစီးကစားမယ်) အဲ့လိုဆက်တိုက်ပြောသွားပြီး နောက်ဆုံးကျန်တဲ့တစ်ယောက်က စောစောကစကားကို အစကနေအဆုံးထိ ပြန်ပြောစေတာမျိုး
- ကြားဖူးနေကျသီချင်းတစ်ပုဒ်ကို အစတစ်ပိုဒ်လေးဆိုပြပြီး နောက်အပိုဒ်ကို ခန့်မှန်းပြီး ဆက်ဆိုစေတာမျိုး
အဲ့လိုမျိုးလေးတွေ ကစားကြလို့ရပါတယ်။
၆။ အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့် ပေးလို့ရပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ အန္တရာယ်မဖြစ်အောင် ထိန်းပေးပါ။
အခုအချိန်မှာ online ကနေ သင်ကြားပေးနေတဲ့ သင်တန်းတွေ အများကြီးရှိနေပါပြီ။ online ကနေ သင်ကြားနေရတဲ့အတွက် သင့်ရင်သွေးလေးတွေမှာလည်း ပျင်းဖို့သတိတောင်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သည်လို အင်တာနက်ကို အသုံးပြုကြမယ်ဆိုရင်တော့ စောင့်ကြည့်ပေးဖို့လိုတယ်နော်။
- လိင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ website တွေကို မကြည့်မိစေအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါ။
- Web Browser တော်တော်များများမှာ Parental Control လိုမျိုးတွေ ဖွင့်ပေးလို့ရပါတယ်။ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
- သင်တန်းတက်နေတာမျိုး၊ မိသားစု၊ ရင်းနှီးသူတွေနဲ့ Video Call လုပ်နေတာမျိုးမဟုတ်ရင် Laptop တွေမှာပါတဲ့ Webcam တွေကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အခြားသူများမှ Cyberbully လုပ်တာမျိုး မခံရလေအောင် သေချာစောင့်ကြည့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။
- Computer၊ TV၊ Game အစရှိတဲ့အရာတွေသုံးရင် လိုက်နာရမယ့်အချက်လေးတွေကို သင်ကြားနမူနာပြသပေးပါ။ (ဥပမာ – အချိန်ဇယားဆွဲပေးပြီးသုံးဖို့၊ အနားအရမ်းကပ်ပြီး မကြည့်ဖို့၊ အချိန်ဘယ်လောက်သုံးပြီးတိုင်း တစ်ခါနားဖို့)
- ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ မိမိရဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် အချက်အလက်တွေကို online ကနေ မျှဝေတာမျိုးတွေ လုံးဝမလုပ်စေပါနဲ့
- အင်တာနက်သုံးပြီးနောက် သင့်ရင်သွေးလေးမှာ အမူအရာပြောင်းလဲသွားတာလေးတွေ ရှိမရှိ မျက်ခြေမပြတ်စောင့်ကြည့် နေပါ။
အားလုံးပဲ COVID-19 ကပ်ဆိုးကာလအတွင်း သားသားမီးမီးလေးတွေကို ထိန်းကျောင်းရင်း ပျော်ရွှင်တဲ့မိသားစုဘဝကို ဖော်ဆောင်နိုင်ကြပါစေ။
ရေးသားသူ – ဒေါက်တာခိုင်ဝင်း
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။