ချိုးနှိမ်ခြင်း။ ။ ဒေါသကို မျိုသိပ်လိုက်ခြင်းဟာလည်း ကောင်းတဲ့ ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ကျရောဂါခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ ဒေါသကို အပြစ်မရှိသူ ကလေးတွေနဲ့ အိမ်မွေး တိရစ္ဆာန်လေးတွေအပေါ် ပုံချတတ်ကြပါတယ်။ ကလေးတွေကို ရိုက်နှက်လိုက်တာမျိုးနဲ့ ခွေးလေးတွေကို ကန်ကျောက်လိုက်တာမျိုးတွေပါ။
ဒေါသကို ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးမှုတွေ မလုပ်သင့်ဘူးလား
မဟုတ်ပါဘူး။ ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးမှု တစ်ခုကနေ အောင်မြင်မှုတွေရလာနိုင်သလို အကောင်းမြင်စိတ်တွေ ပေါက်ဖွားလာနိုင်ပါတယ်။ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု ပိုမိုခိုင်မာလာစေနိုင်သလို ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးမှုမှာ အနိုင်ရလာတဲ့အခါ လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေမှာပါ။
ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့အခါ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားမှုရှိဖို့ လိုပါတယ်။ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ကတော့ အဓိကပါ။ တစ်ဖက်လူဟာ ဒေါသတကြီး ကြမ်းတမ်းစွာ တုံ့ပြန်တတ်သူဆိုရင် မိမိလုံခြုံဖို့အတွက် ဖုန်းထဲကနေ အရင်ညှိနှိုင်းသင့်ကြောင်း အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးမှုမှာ သဘောတူညီလိုက်တာရှိသလို မဖြေရှင်းနိုင်ဘဲ ဆက်လက်ငြင်းခုန်ဆွေးနွေးနေနိုင်တာတွေလည်း ရှိတာကြောင့် ကြားဝင်ညှိနှိုင်း ပေးဖို့ တတိယလူလိုပါတယ်။ မိမိတို့ထက်တည်ငြိမ်ပြီး ပိုမိုအာဏာရှိသူပါ။ (ဥပမာ အထက်လူကြီး)
ဒေါသအတွက် သင်ခန်းစာ
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒေါသထွက်ပြီးခါမှ နောင်တရနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရပ်အပေါ် သင်ခန်းစာယူလိုက်ပါ။
- ဒိုင်ယာရီ ချရေးပြီး မိမိဟာ ဘယ်လို အခြေအနေ၊ အကြောင်းအရာတွေကြောင့် ဒေါသထွက် တတ်ကြောင်း မှတ်သားပါ။
- တရားထိုင်တာ၊ ယောဂကျင့်တာလိုမျိုး စိတ်တည်ငြိမ်မှုနည်းလမ်းတွေသုံးကြည့်ပါ။
- စိတ်ပညာရှင်တွေ၊ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တွေ၊ စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့ မိမိရဲ့ ဒေါသအကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။ စိတ်ကိုကြည်လင်လန်းဆန်းစေနိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ချနိုင်ပါသေးတယ်။
သင်ဟာ မိဘတစ်ယောက် ဖြစ်တယ်ဆိုရင် မိမိကလေးကို ဒေါသနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုထိန်းချုပ် ခိုင်းမလဲ
- ဥပမာလေးတွေပေးပါ။
- ဒေါသထွက်လာခြင်းဟာ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး သင့်တော်စွာ ဖြေရှင်းသင့်ကြောင်း အကြံပေးပါ။
- ကလေးရဲ့ ခံစားမှုကို အလေးထားပါ။
- ပြဿနာကို လက်တွေ့ကျကျ ဖြေရှင်းတတ်ပါစေ။
- ဒေါသကို သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သူတို့လေးတွေ ဖြေရှင်းလာတဲ့အခါ ခွင့်ပြုပေးလိုက်ပါ။
- ရန်လိုတတ်တာနဲ့ ဒေါသထွက်ခြင်းဟာ မတူဘူးဆိုတာ ရှင်းပြပါ။
- စိတ်ငြိမ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်စေရန်နဲ့ ပြေရာပြေကြောင်း ဖြေရှင်းတတ်ဖို့သင်ကြားပေးပါ။
- မိမိကိုယ်တိုင်လည်း ဒေါသကိုကောင်းစွာ ထိန်းချူပ်နိုင်ပါစေ။
ရေးသားသူ-ဒေါက်တာမှူးခင်
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။