သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

ask-doctor-icon

ဆရာဝန်အား အခမဲ့မေးမြန်းလိုက်ပါ။

Hello ဆရာဝန်မှာ သင့်အတွေးများကို အသိပေးနိုင်ပါတယ်။

ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘေးကင်းစေဖို့ ဘာတွေပြင်ဆင်ထားမလဲ

    ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘေးကင်းစေဖို့ ဘာတွေပြင်ဆင်ထားမလဲ
    ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားလို့မရတဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ငလျင်လှုပ်ခတ်တဲ့အခါ ထိခိုက်မှုတွေရှိနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်တိုင်နဲ့ ချစ်ရတဲ့မိသားစုဝင်တွေဘေးအန္တရာယ်ကင်းစေဖို့ ဒီအချက်တွေလေးတွေကို သိထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးကို ငလျင်လှုပ်ခတ်တဲ့အခါ ထိခိုက်မှုနည်းစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် အချက်လေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

    ငလျင်မလှုပ်ခင်

    ငလျင်မလှုပ်ခင်မှာ ဒီအချက်လေးတွေကိုပြင်ဆင်ထားဖို့လိုပါမယ်။

    • နေအိမ်ရဲ့ အနေအထားကိုသေချာလေ့လာထားပါ။
    • ဝင်ပေါက်ထွက်ပေါက်နေရာတွေကိုသေချာလေးရှင်းလင်းထားပါ။ချော်လဲနိုင်မယ့်အရာတွေကို ဖယ်ထားပါ။
    • မိသားစုဝင်တွေကို ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုဘေးကင်းအောင်နေရမလဲဆိုတာကို သင်ပေးထားပါ။
    • အိမ်ထဲမှာလုံခြုံတဲ့အခန်းတစ်ခန်းထားရှိပေးပါ။
    • ကွဲနိုင်တဲ့အရာတွေကို သိမ်းထားပါ။
    • နံရံမှာချိတ်ဆွဲထားတဲ့အရာတွေကိုဖြုတ်သိမ်းထားပါ။
    • မီးဖိုနဲ့အနီးနားမှာ မီးလောင်လွယ်မယ့်အရာတွေကို မထားပါနဲ့။
    • အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းတွေကိုသေချာသိမ်းဆည်းထားပါ။
    • လက်နှိပ်ဓါတ်မီး ဆောင်ထားပါ။ ဘက်ထရီအပိုဆောင်ထားပေးပါ။
    • သောက်သုံးရေကို အသင့်ဆောင်ထားပေးပါ။
    • စားစရာအခြောက်တွေကို အရန်သင့်ဆောင်ထားပေးပါ။

    ငလျင်လှုပ်နေစဉ်အတွင်းမှာ

    ငလျင်လှုပ်နေစဉ်မှာ
    • နေအိမ်ထဲမှာရှိနေမယ်ဆိုရင် အိမ်ထဲမှာပဲနေပါ။ ခိုင်ခိုင်ခန့်ခန့်စားပွဲခုံအောက်မှာနေပါ။
    • ပြတင်းပေါက်နားမှာမနေပါနဲ့။
    • မှန်ချပ်တွေနဲ့ ခပ်ကင်းကင်းနေပါ။
    • လေးလံတဲ့ပရိဘောဂတွေနဲ့ဝေးဝေးမှာနေပါ။
    • မီးလောင်လွယ်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ အနီးနားမှာ မနေပါနဲ့။
    • တကယ်လို့ ငလျင်လှုပ်စဉ်မှာ အပြင်ရောက်နေမယ်ဆိုရင်ပြုတ်ကျနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ဝေးဝေးမှာနေပါ။
    • အဆောက်အဦတွေ၊ မီးကြိုးတွေ၊ သစ်ပင်တွေနဲ့ဝေးဝေးမှာနေပါ။
    • ကားမောင်းနေစဉ်ဆိုရင် ကားကို လမ်းဘေးတစ်နေရာမှာရပ်လိုက်ပါ။ တံတားအောက်၊ သစ်ပင်၊ မီးကြိုး၊ ဆိုင်းဘုတ်တွေအောက်မှာ မရပ်ပါနဲ့။

    ငလျင်လှုပ်ပြီးတဲ့အခါ

    • ထိခိုက်မိထားလား ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးပါ။ လိုအပ်တဲ့ကုသမှုခံယူပါ။ မိသားစုဝင်တွေကိုလည်း ထိခိုက်မိထားလား စစ်ဆေးပေးပါ။
    • နေအိမ်တွင်းမှာ အက်နေတာပြိုနေတာမျိုးရှိနေလားသေချာစစ်ဆေးပါ။
    • ဂတ်စ်ယိုစိမ့်နေတာမျိုးရှိလား စစ်ဆေးပါ။
    • လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေ ကျိုးပျက်နေတာမျိုးရှိလားစစ်ဆေးပါ။
    • ဖန်ကွဲစတွေရှိနေလား၊ အပျက်အစီးအပိုင်းအစတွေရှိနေလား စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

    ကြိုတင်ခန့်မှန်းရခက်တဲ့ ငလျင်ကြောင့် မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်မှာ ထိခိုက်မှုကင်းစေဖို့ ဒီအချက်တွေကိုလိုက်နာစေချင်ပါတယ်။

    Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

    health-tool-icon

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ။

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။

    အမျိုးသား

    အမျိုးသမီး

    Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

    ရင်းမြစ်များ

    Earthquake Safety Tipshttps://geology.com/articles/earthquake-safety.shtml Accessed Date 3 September 2019

    Seven Steps to Earthquake Safetyhttp://cusec.org/seven-steps-to-earthquake-safety/Accessed Date 3 September 2019

    Earthquake Safety Tipshttps://www.nationalgeographic.com/environment/natural-disasters/earthquake-safety-tips/Accessed Date 3 September 2019

    စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
    Aye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။ 25/08/2022 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
    Dr. Thurein Hlaing Win မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။
    Next article: