ခေါင်းကွဲသွားလို့ ၅ ချက်ချုပ်လိုက်ရတယ်၊ခြေထောက်ဒဏ်ရာ ၄ ချက်ချုပ်လိုက်ရတယ် စသည်ဖြင့် ကိုယ်တိုင်ရော၊ တခြားသူတွေဆီမှာပါမြင်ဖူးကြားဖူးကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဆရာဝန်ကချုပ်ပေးလိုက်တာပဲ ဆိုပေမယ့် ချုပ်လိုက်တယ်ဆိုတိုင်း အနာပေါက်ပိတ်မသွားပါဘူး၊အနာကျက်မသွားပါဘူး။ အနာကျက်ဖို့ အချိန်တစ်ခုတော့စောင့်ရဦးမှာပါ။ ချုပ်ရိုးဖြေဖို့ကလည်း ရှိသေးတယ်။
Hello Sayarwon မှ ထွက်မည်။
ထွက်မှာ သေချာပြီလား။
သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား
ချုပ်ရိုးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ
ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် တစ်စုံတစ်ရာခွဲစိတ်ကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ချုပ်ရိုးအနာမကျက်ခင် စပ်ကြားမှာ ဒဏ်ရာကိုသေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အခန့်မသင့်လို့ အနာပိုးဝင်ခဲ့ရင် ရိုးရိုးအနာထက် အန္တရာယ်နဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာပိုများနိုင်လို့ပါ။ခွဲစိတ်ကုသထားတဲ့ဒဏ်ရာတွေက ချုပ်ရိုးကြောင့် အနာကျက်လွယ်ပေမယ့် ချုပ်ရိုးကြောင့်ပဲ အမာရွတ်ကြီးဖြစ်မကျန်အောင်၊ အနာပိုးမဝင်အောင် သတိထားပြီး ဂရုစိုက်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဘာတွေသတိထားဂရုစိုက်ရမလဲ
- ပတ်တီး သို့မဟုတ် ပလာစတာကို ဘယ်အချိန်မှာဖယ်ရမလဲ -တချို့ဒဏ်ရာတွေမှာ ခွဲစိတ်ပြီးချုပ်ပြီးတာနဲ့နောက်တစ်ရက်မှာ ဖယ်လို့ရပါပြီ။ ဒါကတော့ ဘယ်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းမှာဖြစ်တဲ့ဒဏ်ရာလဲ၊ဒဏ်ရာဘယ်လောက်ပြင်းသလဲ၊ ဒဏ်ရာအတိမ်အနက်တို့အပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာအများစုကတော့ သုံးလေးရက်လောက်ကြာမှ ပတ်တီးဖယ်လို့ရတာပါ။ ဒါပေမယ့် အနာကို ကာကွယ်ဖို့ ပလာစတာဖြစ်ဖြစ် ဖုံးအုပ်ကာကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။
- အနာကိုခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ အထူးသဖြင့် ကုသမှုခံယူပြီး ပထမ ၂၄ နာရီအတွင်းမှာ သတိထားရပါတယ်။ ပထမရက်မှာရေမချိုးသင့်ပါ။ရေပတ်တိုက်ချင် တိုက်ပါ။ ဒုတိယရက်ဆိုရင်တော့ရေချိုးပြီးရင် အနာတစ်ဝိုက်ကို တဘက်နဲ့ညင်သာစွာ တို့သုတ်ပါ။
- ချုပ်ရိုးဖြေတာကို ဆရာဝန်ကသာ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဘာမှမလုပ်သင့်ပါဘူး။ ချုပ်ရိုးမမြင်ရတဲ့ အသားထဲမြုပ်တဲ့ချုပ်ရိုးတွေဆို ၃ ရက်ကနေ ၃ ပတ်လောက်ကြာမှဖြေရတာမျိုးပါ။ အနာကျက်တဲ့အနေအထားကိုကြည့်ပြီး ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။
- ဒဏ်ရာရှိတဲ့အစိတ်အပိုင်းကို လှုပ်ရှားမှုနည်းအောင်ထားပါ။ ချုပ်ရိုးဒဏ်ရာတစ်ဝိုက် လှုပ်ရှားမှုနည်းမှ အနာကျက်မြန်စေမှာပါ။ ချုပ်ရိုးကိုပြန်ကွဲစေလောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှု အနေအထားမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ ခွဲစိတ်ကုသမှုနောက်ပိုင်း တစ်လအတွင်း အလေးအပင်မတာ၊အားစိုက်တာ၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အားကစားလုပ်တာတွေရှောင်သင့်ပါတယ်။
- ဒဏ်ရာတဲ့လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို နှလုံးထက် level မြင့်အောင်မြှင့်ထားပါ။ ဒါမှ နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းမှုသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့ ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ်စောင်လေး ခုထားပေးပါ။
- အနာကို မထိတွေ့ခင်မှာ လက်အမြဲဆေးကြောပါ။
- အနာကိုသန့်စင်မယ်ဆိုရင် တိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ အနာတစ်ဝိုက်အရေပြားမှာ gauze padလေး သို့မဟုတ် အဝတ်စနုနုလေးသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာ၊ အရက်ပြန်၊အိုင်အိုဒင်း၊peroxideတွေမသုံးပါနဲ့။ အရေပြားကိုထိခိုက်စေပြီးအနာကျက်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ဘယ်ဆေး၊ဘယ်အရာကိုမှ အနာကိုမလိမ်းပါနဲ့။ သန့်စင်တာ၊ဆေးထည့်တာတို့ကိုညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသာ လုပ်ပါ။
ဒါတွေဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြန်ပြပါ။
- အနာချုပ်ရိုးက ကွဲလာတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြန်ပြပါ။ လိုအပ်ရင်ပြန်ချုပ်သင့်ရင် ချုပ်ရနိုင်ပါတယ်။
- ချုပ်ရိုးကနီရဲလာတယ်ဆိုရင် ပိုးဝင်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုခံယူပြီးကာစမှာ နီရဲနေတာကတော့ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နီရဲနေတာက ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင်၊ ပိုဆိုးလာရင်၊ အနာတစ်ဝိုက် တစ်လက်မထက်ပိုကျယ်ပြန့်လာရင်၊
- အနာကသွေးထွက်နေရင် အနာကပ်ပလာစတာ၊ ပတ်တီးတွေကို အသစ်လဲပေးပါ။သွေးတိတ်အောင် ခဏလေးဖိထားကြည့်လို့ မတိတ်ရင် ဆရာဝန်ပြပါ။
- ခွဲစိတ်ပြီး ပထမ ၆လအတွင်းနေပူထဲသွားတဲ့အခါ အနာ သို့မဟုတ် အမာရွတ်ကိုနေရောင်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် ဖုံးအုပ်ကာကွယ်ထားပါ။ နေလောင်တဲ့အခါ အမာရွတ်ကြာရှည်တတ်ပါတယ်။
- အနာမှာ ပြည်တည်လာတာ၊ အနံ့ထွက်လာတာလိုမျိုး အနာပိုးဝင်တဲ့လက္ခဏာတွေတွေ့လာရရင် ပိုမဆိုးလာခင် ကုသမှုခံယူပါ။ အဖျားတက်လာတာ၊ ဂလင်းတွေရောင်ရမ်းလာတာဆိုရင် ချက်ချင်း ဆရာဝန်ပြပါ။
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ။
ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။
အမျိုးသား
အမျိုးသမီး
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
အကြံပြုလိုသည့် ဆောင်းပါးများ