- သဘာဝ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ထိတွေ့မှုရှိပါ။
မနက်စောစောမှာ နေခြည်နုနုလေးခံတာ၊ လေကောင်းလေသန့် ရှူတာကလည်း ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ကြည်စေပြီး ခုခံအားကိုပါ တက်စေပါတယ်။
အသက်ကြီးလာလေလေ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ ခက်လာလေလေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အတတ်နိုင်ဆုံး အကြောလျှော့တာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာလောက်တော့ လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ဘာမှမလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်တောင် လမ်းလျှောက်လို့ရပါတယ်။ ခုလို အပြင်ထွက်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ ကာလမျိုးမှာတောင် အိမ်မှာနေရင်း နိုင်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ရပါတယ်။ဒါက အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးတယ်။ ဒါ့ပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် လေကို ဝဝရှူထုတ် ရှူသွင်း ရတာကြောင့် အဆုတ်ထဲက မကောင်းတဲ့ ပိုးတွေလည်း ထွက်သွားပါတယ်။
အစားအသောက်လည်း အာဟာရရှိတာပဲ ရွေးစားမယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ ဝလွန်းရင်လည်း ရောဂါတွေ (ဥပမာ ဆီးချို၊ သွေးတိုး) ဝင်လာပြီး နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်လာနိုင်သလို ပိန်လွန်းရင်လည်း ရောဂါဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိပါဘူး။
ဆေးလိပ်က အဆုတ်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျက်စီးနေတဲ့ အဆုတ်ဟာ ရောဂါပိုးတွေကို ဖိတ်ခေါ်နေသလိုပါပဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုများရင် ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေ ထွက်လာပြီး ခုခံအားဆဲလ်တွေကို ဖျက်ဆီးပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနည်းအောင် တရားထိုင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။
သိပ်မကြာခင် တုပ်ကွေးရာသီရောက်လာတော့မှာမို့လို့ တတ်နိုင်ရင် ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေကို ကာကွယ်ဆေး ကြိုထိုးထားပေးပါ။ အသက် ၆၅နှစ်အထက်တွေ၊ အဆုတ်မကောင်းတဲ့သူတွေ၊ နဂိုရောဂါအခံရှိတဲ့သူတွေ ပိုပြီးထိုးသင့်ပါတယ်။ ဖြစ်လာခဲ့ရင် နလန်ထူဖို့ အချိန်ကြာတတ်လို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေး ထိုးရန် သင့်မသင့်ကို တတ်ကျွမ်းသည့် ဆရာ၀န်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။