ရင်ပူဗိုက်ဆာ ဖြစ်တတ်ရင် ဒါတွေစားနော်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဩဂုတ် 21, 2020 . 1 min read
Share now

အစာအိမ်ထဲက အက်စစ်တွေနဲ့အစာခြေရည်တွေက အစာမျိုပြွန်ထဲ ပြန်ဆန်တက်လာတဲ့အခါ ရင်ပူခြင်း (heartburn) ဆိုတာဖြစ်လာပါတော့တယ်။ နာမည်ကသာ heartburn ဆိုပေမယ့် နှလုံးနဲ့တော့မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ လေချဉ်ပြန်တက်တဲ့အခါ အစာခြေရည်တွေပါလာတတ်တာ သတိထားမိမှာပေါ့။

ရင်တွေပူနေတယ် ရေတွေသောက်တယ်၊ရေခဲရေတွေသောက်တယ်၊ အချိုရည်သောက်တယ်၊ သကြားလုံးစားကြည့်တယ်၊ ဆာလို့များလားဆိုပြီး တခုခုထစားတယ်။ မရဘူး။ ဘယ်ရပါ့မလဲ။ ဒါနဲ့တင် ပျောက်သွားမှာမှမဟုတ်တာ။

အမှန်တော့ ရင်ပူရတာက အစာအိမ်ထဲကနဂိုရှိနေတဲ့အက်စစ်တွေကြောင့်ချည်းမှမဟုတ်တာ။ ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့် ဖြစ်လာရတဲ့ အက်စစ်တွေရဲ့ပံ့ပိုးမှုလည်းပါတာ သေချာတာပေါ့။ အဲတော့ ရင်ပူတာကိုဆိုးစေမယ့် အပူအစပ်၊ ဆီကြော်အစားအစာ၊ ကော်ဖီ၊ အရက် စတာတွေကိုရှောင်ရပါမယ်။ ကဲ အခု ရင်ပူတာကို သက်သာစေမယ့် အစားအစာတွေအကြောင်း ပြောပြမယ်နော်။

ငှက်ပျောသီးနဲ့ ဖရဲသီး

ငှက်ပျောသီးက အစာခြေရည်ပြန်ဆန်တက်တဲ့ဝေဒနာအတွက် တကယ်ကိုကောင်းတဲ့အသီးပါ။ ဖရဲသီး၊ သခွားမွှေး တို့လို melon မျိုးဝင် အသီးတွေလည်း စားလို့ရပါတယ်။

ကွေကာအုတ်

ကွေကာအုပ်သောက်ရင် ရင်ပူတာသက်သာစေပြီး အမျှင်ဓါတ်ကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။

ပေါင်မုန့်

Whole-grain လိုမျိုး၊ အချို၊အဆီမပါတဲ့ ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့်တွေကို ရွေးတာပိုကောင်းပါတယ်။ သူတို့မှာ သဘာဝအမျှင်ဓါတ်၊ ဗီတာမင်တွေနဲ့ တခြားအာဟာရဓါတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။

အသီးအရွက်

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကညွှတ်၊ ပဲစိမ်း၊ တရုတ်နံနံ တို့လို အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေမှာ အက်စစ်ဓါတ်ပါဝင်မှုနည်းပါတယ်။

အဆီမပါတဲ့ အသားနဲ့ ငါး

အဆီမပါတဲ့ အသားတွေကိုစားပါ။ ကင်စားတာ၊ ပေါင်းစားတာ၊ ပြုတ်စားတာ ကောင်းပါတယ်။ အရေခွံ၊ အခေါက်မစားပါနဲ့၊ ကြော်မစားပါနဲ့။

ကြက်ဥအကာ

ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အက်စစ်ဓါတ်နည်းပါတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်တော့ ရှောင်ပါ။ အဆီဓါတ်ပိုများပြီး လက္ခဏာကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်

ရှားစောင်းလက်ပပ်က ဒီဝေဒနာအတွက် ဆေးဓါတ်စာတစ်ခုပါ။ gas မပါတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဖျော်ရည်လေး သောက်လိုက်ပေါ့။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း

အူသိမ်အဝမှာ ကျဉ်းမြောင်းပိတ်ဆို့ရင်တော့ အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားကို ပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း (pyloroplasty) နည်းလမ်းနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

အစာရေမျိုအနာဖြစ်ခြင်း

အစာရေမျိုအနာဖြစ်ခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ်နဲ့ဝေးပေမယ့် ခံစားရခက်ပြီး နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝကို ထိခိုက်နိုင်တာကြောင့် သတိပြုဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အစာအိမ်ထွက်ပေါက် (သို့မဟုတ်) အူသိမ်အ၀ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း

အစာအိမ်ကနေ အူသိမ်ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့နေရာမှာ ပိုင်လောရပ်စ် pylorous လို့ခေါ်တဲ့ အဆို့ရှင်ကြွက်သား ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ ကြွက်သားကျဉ်းမြောင်းသွားတဲ့အခြေအနေ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

နေမကောင်းရင် ဆန်ပြုတ်စားပါဆိုတာက

ဆန်ပြုတ်ကို နေမကောင်းမှ မဟုတ်ပါဘူး။ သာမန်အချိန်တွေမှာလည်း သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို ကောင်းလဲဆိုတော့.....

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဝမ်းဗိုက်လေး ကျန်းမာစေဖို့ နေ့တိုင်း ထောပတ်သီးစားပါ

ဝမ်းဗိုက်လေး ကျန်းမာစေဖို့ နေ့တိုင်း ထောပတ်သီး စားပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 31, 2020 . 2 mins read
ဝိတ်ပဲလျှော့ပါ၊ အစားမလျှော့ပါနဲ့

ဝိတ်ပဲလျှော့ပါ၊ အစားမလျှော့ပါနဲ့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက အစာတွေကို ဘယ်လိုခြေဖျက်ပေးနေသလဲ။

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက အစာတွေကို ဘယ်လိုခြေဖျက်ပေးနေသလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 28, 2020 . 3 mins read
အစာအိမ်ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း

အစာအိမ်ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read