အသက်အရွယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဘယ်လောက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်တာလဲ ဆိုတာ နဲ့ အကွာအဝေးတွေပေါ်ကို မူတည်ပြီး ကယ်လ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှုက ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သိထားရမှာ တစ်ချက်က အခြေခံအားဖြင့်တော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို များများ ကျစေချင်ရင် ကယ်လ်လိုရီကို များများလောင်ကျွမ်းဖို့ လိုပါမယ်။
နောက်တစ်ချက်ကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားဖို့ပါ။ လမ်းပုံမှန်လျှောက်ပေးတာကလည်း ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနိုင်စေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချို ရှိသူတွေက အခြားသူတွေထက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေက ၂ ဆ ကနေ ၄ ဆ အထိ ပိုများနေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ပေးတာက နည်းလမ်းကောင်းပါ။ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ရှိတာက နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသလို သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလည်း ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။