စိတ်ဖိစီးမှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိခိုက်စေသလို စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချို နဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်း ကြားမှာ ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုတွေ ရှိနေလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားလာရပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကော်တီစော နဲ့ အက်ဒရီနယ်လင်လိုမျိုး စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်လိုက်ပါတယ်။ ဒီလို ဟော်မုန်းတွေ ထွက်ရှိလာတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်မှုကို အခက်အခဲဖြစ်စေပြီး insulin resistance အင်ဆူလင်မတိုးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲက စွမ်းအင်တွေက ဆဲလ်တွေဆီကို ရောက်မသွားဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်တာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေက အချိန်တော်တော်ကြာတဲ့အထိ ပျောက်မသွားဘဲ ရှိနေမယ်ဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က မြင့်တက်ပြီး ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက စိတ်ခံစားမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်မိတာတွေကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုကလည်း တစ်ခါတလေမှာ စိတ်ဖိစီးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခု စားလိုက်ရင်ပဲ သွေးချိုတက်တော့မလားဆိုပြီး စိတ်ဖိစီးတာမျိုး ခံစားရနိုင်သလို ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း စိတ်ဖိစီးတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ် သွေးချိုစစ်ဆေးဖို့အတွက် သွေးဖောက်ရတာကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးချို မြင့်တက်နေတာကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ပါးအောင် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ
လူတိုင်းလူတိုင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို မတူတဲ့ပုံစံတွေနဲ့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ထိခိုက်မှု မရှိစေဖို့ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက အထောက်အကူပြုပေးနိုင်မှာပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။