ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
အွန်လိုင်းကနေ သားဥကြွေမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း
ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုး အချိန်ဇယား ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ
နှလုံးခုန်မမှန်တာကြောင့် လေဖြတ် နိုင်သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ ခုပဲ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
အွန်လိုင်းကိရိယာလေးကို အသုံးပြုပြီး ပန်းနာရင်ကျပ် ရှိမရှိ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
သားသားမီးမီးတွေ သင်ယူမှုအားကောင်းတဲ့ အချိန်မှာ ဖေဖေမေမေတို့ အနေနဲ့ ဒီလို
စကားတွေ မပြောမိအောင် အတက်နိုင်ဆုံး ထိန်းသိမ်းဖို့လိုပါမယ်။ ဘာကြောင့်
အခုလိုပြောရလည်းဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။
ဘေဘီလေး မွေးဖွားလာချိန်မှာ ကြီးထွားလာတာကို မျက်ဝါးထင်ထင်မြင်ရနိုင်ပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာတော့ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာလဲဆို တာကို မေမေတို့သိချင်ကြမှာပေါ့နော်။ ဒါဆိုရင် ဘေဘီလေးက ဗိုက်ထဲမှာ ဘယ်လိုများဖွံ့ဖြိုးလာသလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ တူတူကြည့်ရအောင်လား မေမေဗိုက်တို့ရေ……
မေမေတို့ ကလေး ယူတော့မယ် လို့ စဉ်းစားတဲ့အချိန်မှာ ဘာကို အရေးကြီးဆုံးလို့ ထင်ပါသလဲ။ အရေးကြီးဆုံး အချက်က မိခင်လောင်း ရဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ အာဟာရ ပါပဲ။ မေမေတို့ အားရှိအောင်၊ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝအောင်၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် အစားကို အစုံစားရမယ် ဆိုပေမယ့် သတိထားရမယ့်၊ ကြိုရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက် တွေ ရှိနေပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်အလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖတ်ကြည့်ကြရအောင်နော်။
ကော်ဖီ ကြိုက်တဲ့ မေမေတို့အတွက် ကော်ဖီစ်ခွက်လောက်မသောက်ရရင် နေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်စေမှာ အမှန်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်အကြိုက်ကိုမေ့ပြီးကိုယ့်ရင်သွေးလေးကို ဦးစားပေးရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေဖြစ်တဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တို့ နို့တိုက်ချိန်တို့ဆို ကော်ဖီသောက်လိုက်ရင်ကလေးကိုများထိခိုက်မိမလားဆိုပြီး ကော်ဖီ မသောက်ဘဲ နေကြတယ်ဟုတ်။သောက်တော့သောက်ချင်တယ်၊ သောက်ရမှာလည်း စိတ်တထင့်ထင့်ဖြစ်နေတဲ့ မေမေတို့ ဒီဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။
ကော်ဖီ ကြိုက်တဲ့ မေမေတို့အတွက် ကော်ဖီစ်ခွက်လောက်မသောက်ရရင် နေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်စေမှာ အမှန်ပါ။ မေမေတို့ ကော်ဖီသောက်လိုက်ရင် ကလေးကိုများထိခိုက်မိမလားဆိုပြီး ကော်ဖီ မသောက်ဘဲ နေကြတယ်ဟုတ်။ နို့တိုက်မေမေတို့ ကော်ဖီသောက်လို့ရလား? ဘေဘီလေးကို နို့တိုက်နေချိန် ကော်ဖီသောက်ရင် ဘေဘီလေးကို ထိခိုက်နိုင်သလားဆိုတာ မနက်ဖြန်ဆောင်းပါးလေးမှာ ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်....
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆီးစပ်ကိုက်တာက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အများစုကတော့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဥပမာ
−ကလေးမွေးရမှာမို့လို့ ဆီးခုံရိုးလေး အနည်းငယ်ဟလာတာ
−ကိုယ်ဝန်နဲ့ ကလေးရဲ့ ဝိတ်က ဆီးခုံမှာလာပိတာ
−ကလေးကန်တာ
−အရွတ်တွေတင်းတာ
−ဆီးအိမ်တင်းတာ
−ဝမ်းချုပ်တာ စတာတွေကြောင့်ပါ။
ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေဖြစ်တဲ့
−ကိုယ်ဝန်ပျက်တာ
−စောမွေးချင်တာ
−နေရာမှားပြီး သန္ဓေတည်တာ
−အချင်းကွာတာ စတာတွေမှာလည်း ဆီးစပ်ကိုက်တတ်ပါတယ်။
ဒီတော့ မေမေတို့ ဆီးစပ်ကိုက်ရင်ဘာကြောင့်လဲဆိုတာခွဲဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ဒီတော့ ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြပါ။
-လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် နာရင်
−ဖျားနာ၊ သွေးဆင်း၊ ခေါင်းမူးနေရင်
−ရုတ်တရက် ခြေလက်တွေ ဖောလာရင်
−ကလေးအလှုပ်နည်းသွားရင်
−မိန်းမကိုယ်ကနေ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အဖြူတွေ ဆင်းလာရင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါတွေ မရှိပေမယ့် တစ်ခုခုကို စိုးရိမ်တယ်ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါတယ်။
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
