ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
အရင်လ ၂၉ နဲ့ ဒီလ ၉ ရက်နေ့က အကာအကွယ်သုံးပြီး တူတူ နေထားပါတယ် အကာအကွယ်လည်းမပေါက်ပါဘူး
ဒါပေမဲ့ ဒီလ ၁၅ ရက်နေ့ ရာသီလာရမှာခုထိမလာသေးလို့ပါ
ဆီးစစ်တံ နဲ့ ၂၇ ရက်နေ့ကော် ၂၉ ရက်နေ့ကော် စစ်ထားပါတယ် တစ်ကြောင်းပဲပါ မနက်ဆီး နဲ့ပဲ စစ်ထားတာပါ ကိုယ်ဝန်မရှိဘူးဆိုတာ စိတ်ချရပြီလားဗျ ခုထိ ရာသီမလာသေးလို့ပါ
ဒီလ Pre workout BCAA supplement စသောက်လိုက်တယ် အဲ့တာကြောင့် ရာသီ cycle ပြောင်းသွားတာလားဗျ
မှတ်ချက် 2ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
အကာအကွယ်လည်း သုံးထားပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တာ မရှိဘူးဆိုရင် မရှိဖို့များပါတယ်။ ဝိတ်အတက်အကျ မြန်ရင်လည်း ရာသီထိမ်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ကွန်ဒုံးမေပါက်ရင်ဘာမှမဖြစ်ပါဘူ
းမလာလို့စိုးရိမ်ရင်ပြိဆိုးပါတယ် အခုအခြေအနေကစိတ်ချနရပါပြိစိတ်မပူဖို့ပြောထားပါ သံဓာတ်အားဆးသာက်ခိုင်းပါပြန်လာပါလိမ့်မယ်