ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်တော်တို့ဇူလိုင်16ရက်နေ့မှာအကာအကွယ်မဲ့ဖြစ်သွားကြပါတယ်ဗျ
ဖြစ်ပြီး15မိနစ်လောက်မှာဆေးနှစ်လုံးဟာဝယ်သောက်ပေမဲ့တစ်လုံးကပျောက်သွားတဲ့အတွက်နောက်တစ်ရက်မှာတစ်လုံးဆေးဝယ်သောက်လိုက်ပါတယ်ဗျ
29ရက်နေ့မှာကောင်မလေးကဖျားပြီးတော့30ရက်နေ့မှာအနံ့စူးစူးတွေရလို့ပါဆရာ
ရေမွှေးနံ့အစားအစာနဲ့မခံနိုင်တာမျိုးပါ
နောက်ပြီးအန်ချင်သလိုမျိုးလဲဖြစ်တယ် ပြောတယ်ဆရာမနက်ပိုင်းမှာအဖြစ်များတယ်ပြောတယ်အဲဒါကကိုယ်ဝန်လက္ခဏာလားဗျ
နောက်ပြီးကိုယ်ဝန်ရှိမရှိကိုမြန်မြန်နဲ့မှန်မှန်သိချင်လို့ပါဗျ
မှတ်ချက် 3ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
အဲဒါဆိုဒီလက္ခဏာတွေကကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ယူဆနိုင်လားဆရာ
သူပြောတာကတော့ခုရက်ပိုင်းအစားအစာနဲ့ရေမွှေးကနံနေတယ်တဲ့အန်လဲအန်တယ်လေတွေအန်တယ်တဲ့
နောက်ပြီးသူစားနေကျခေါက်ဆွဲတောင်သိပ်မစားပဲတစ်ခြားမစားဖူးတာကော်ဖီတို့ဘာတို့စားချင်တယ်တဲ့ဆရာ
ဒါပေမဲ့ ၂၈-၂၉ ရက်လောက်ကတော့ဖျားထားတယ်ဆရာ
ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေလားမသိ
ရာသီလာရမယ့်ရက်မှာ မလာမှသာ ဆီးစစ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဆီးစစ်တဲ့အခါ မနက်အိပ်ရာထထချင်း ဆီးကို သုံးတာ ပိုသေချာပါတယ်။