ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ IBS ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်း ကိရိယာကနေ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
သင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရပါတယ်
ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်တာ်နဲ့ကျွန်တာ့်အမျိုးသမီးကအလုပ်တာဝန်ကတစ်ယောက်တစ်နေရာဆီမလို့ နှစ်လသုံးလေနမှ တစ်ခါအတူေနဖြစ်ပါတယ်ဆရာ။
အတူနေဖြစ်တဲ့ (သုံးရက်)အတွင်း (ကိုယ်ဝန်မရအောင်အကာမသုံးဘဲ) ဘယ်လိုလုပ်ရင်အဆင်ပြနိုင်မလဲဆရာ။
အမြဲအတူမနေဖြစ်သေးတာမလို့ ထိုးဆေးလက်မောင်းထဲပစ္စည်းထည့်တာအပြင်အခြားကာကွယ်နိုင်မဲ့နည်းလမ်းလေးရှိရင်ပြောပြပေးပါဆရာ။
၁လတားေဆးသောက်ဆေးကို အတူနေမဲ့သုံးရက်သောက်ရင်ကောကာကွယ်နိုင်မလား သိပါရ စေဆရာ။
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
၁လတားဆေးသောက်မယ်ဆိုရင် ၁ပတ်လောက် ကြိုသောက်မှ ရမှာပါ။ နေမဲ့ရက်မှာပါ ဆက်သောက်ရမှာပါ။ တတ်နိုင်ရင်တော့ နေမဲ့လမှာ တစ်ကတ်လုံးကုန်အောင် မှန်မှန်သောက်လိုက်ပါ။
ရာသီစလာတဲ့ရက်မှာ သောက်တာ မဟုတ်ရင် ၁ပတ်လောက်ကြိုသောက်ထားမှ အာနိသင်ရမှာပါ။ ဒီနေ့သောက် နက်ဖြန်အာနိသင်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။