ကျွန်မ ရာသီ နောက်ဆုံးလာတာ Jun 26ရက်နေ့က နောက်ဆုံးလာတယ် ဒီလ 17 ရက်နေ့မှာ နညိးနည်းဘဲလာတယ် စွန်းရုံလေးဘဲ တစ်ရက်ဘဲ မလာတော့ဘူး 27 နေ့ညမှာအမျိူးသားနဲ့ အတ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Dr Htet Htet Zaw Win
ကျွမ်းကျင်သူ
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
မေမေဗိုက်တွေ ဘယ်လိုအိပ်ကြမလဲ
ကိုယ်ဝန်နည်းနည်းရင့်လာရင် ဗိုက်က အင့်လာတာ၊ ကလေးက ရင်ခေါင်းဆောင့်လို့ ရင်ပူလာတာ၊ ညညဆို ကြွက်တက်တာ စတာတွေကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေက အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ လိုပါတယ်။
ဒီတော့ ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ
- လနုချိန်ဆို ခဏတဖြုတ် မှောက်အိပ်ချင် အိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်မခံနေဘူးဆိုရင်ပေါ့။ အထဲမှာ ရေမြွာရည်ရှိလို့ တအားစိတ်မပူပါနဲ့။
- ပက်လက်ကတော့ ကြာကြာမအိပ်သင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် လရင့်လာရင်ပေါ့။ ပက်လက်အိပ်တာက အထဲက သွေးကြောမကြီးကို ဝိတ်နဲ့ ဖိထားသလိုဖြစ်လို့ သားအိမ်နဲ့ ကလေးဆီ သွေးကောင်းကောင်း မရောက်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- အကောင်းဆုံးကတော့ ဘေးစောင်းအိပ်တာပါ။ ကြိုက်တဲ့ဘက် စောင်းအိပ်လို့ ရပေမယ့် ဘယ်ဘက်ကတော့ ပိုကောင်းပါတယ်။
- ဘေးစောင်းအိပ်ပြီး ခွခေါင်းအုံးလေး ခွထားပါ။
- တကယ်လို့ ရင်ပူတတ်တယ်ဆို ကုတင်ခေါင်းရင်းကို မြင့်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းအုံးကို နည်းနည်းမြင့်ထားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုံစံတစ်မျိုးတည်းနဲ့ အကြာကြီး မအိပ်ပါနဲ့။ ကိုယ်သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပုံစံနဲ့ အိပ်ပါ။ လိုအပ်ရင်ခေါင်းအုံးတွေ များများသုံးပါ။
အိပ်ခါနီးရင်လည်း ရေအများကြီး မသောက်နဲ့နော်။ ညကျ ရှူးခဏခဏ ထပေါက်ရရင် အိပ်ရေးပျက်တယ်ဟုတ်။
မေမေဗိုက်တို့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ကြပါစေ။
4
96
မှတ်ချက် 2 ခု
မှတ်ချက် 2ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ဆရာရယ် ကိုယ်ဝန်က ၅ပတ်ရှိပါပီဗျ အမျိုးသမီးက အဖျားကြီးပြီး ခနခနအန်နေပါတယ် ဆရာ မနေ့က ဆို သွေးခဲတွေထွက်လာတဲ့ဗျဆရာ ဘာဖြစ် တာလည်းဗျ