ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ကြမယ်
နာတာရှည်အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ရှိမရှိ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ
သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
လေဖြတ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရနေပါပြီ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
မဂ်လာပါဆရာ ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးက ပထမရာသီစလာပီးတဲ့အချိန်မှာ Marvelon 28 ကိုစသောက်ပါတယ်ဆရာ. ဒီနေ့နဲ့ဆို ၁၈လုံးမြောက်ကိုသောက်ပါတယ်ဆရာ. ဒါပေမဲ့အခု၁၈လုံးမြောက်ကိုသူမေ့လို့ သိသိချင်းသောက်လိုက်ပါတယ်ဆရာ. ကျွန်တော်နဲ့သူအလုပ်ရှုပ်တာများလို့ ဆေးသောက်ချိန်လဲမမှန်ဘူးဆရာ. ကျွန်တော်သိချင်တာ ဆေးသောက်ချိန်မမှန်တာက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ..Marvelon ဆေးစသောက်ပီး ၁၀လုံးမြောက်မှ ကျွန်တော်အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိတာပါဆရာ အဲ့ဒီတစ်ခါတည်းနဲ့ရော ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားသိချင်ပါတယ်ဆရာ
မှတ်ချက် 4ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
၁၀လုံးမြောက်မှ အတူနေတာက မရနိုင်ပါ
နေ့စဉ်သောက်တားဆေးဖြစ်တဲ့အတွက် နေ့တိုင်းသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
မေ့တဲ့ရက်တွေများလာရင် ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ပါတယ်။
မကြာခဏ မေ့တတ်ရင် တခြားသန္ဓေတားနည်းလမ်းကို ပြောင်းသုံးပါ။
၁၀လုံးမြောက်မှ အတူနေတာက မရနိုင်ပါ
နေ့စဉ်သောက်တားဆေးဖြစ်တဲ့အတွက် နေ့တိုင်းသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
မေ့တဲ့ရက်တွေများလာရင် ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ပါတယ်။
မကြာခဏ မေ့တတ်ရင် တခြားသန္ဓေတားနည်းလမ်းကို ပြောင်းသုံးပါ။