ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို
မင်္ဂလာပါရှင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုမေမေပါရှင့်
နေ့စဉ် မနက်စာကို ကြက်ဥမွှေကြော် ဆီမပါ,
ပေါင်မုန့်ကြမ်း တစ်ချပ် သခွားသီး ၂ စိတ် စားပါတယ်
နေ့လည်စာကိူ ထမင်း နည်းနည်း အရွက်များများ နဲ့ ငါး (သို့)ကြက်သား(သို့)အမဲသား ကို ဆီနည်းနည်းအရသာမှုန့်မပာ ချက်စားပါတယ်
အဆာပြေကို အရွက်ပြုတ်နဲ့ မာလကာသီး(သို့)ပန်းသေး တစ်ခြမ်း စားပါတယ်
ညစာကို ၆ ခွဲ ၇ လောက်မှ နေ့လည်စာကစားသလိုမျိုးစားပါတယ်။
နေ့စဉ် မနက်အစားမစားမီ မက်ဖော်မင် ၅၀၀ mg သောက်ရပါတယ်ရှင်။
ဆီချို တိုင်းလိုက်ရင် မနက်ပိုင်းအမြဲတမ်း ၁၀၁-၁၂၀ ကြားဖြစ်ပြီး OG က ၉၂ အောက်ထိန်းခိုင်းထားတာမရဖြစ်နေလို့ပါ
စားသောက်မှုပုံစံလေးအကြံဥာဏ်လိုချင်လို့ပါ။
မနက်ပိုင်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ယောဂနှင့် ညပိုင်းကို ၇ခွဲကနေ ၈ နာရီ လမ်းလျှောက်ပါတယ်ရှင်။
အကြံဥာဏ်လေးပေးပါရှင်။မိခင်ကရုံးဝန်ထမ်းပါရှင်
ထမင်းနည်းနည်းက ဘယ်လောက်လဲမသိ
နောက်တစ်ခုက အစားအသောက်အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ စတာတွေကလည်း ဆီးချိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။