ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်
BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ
အွန်လိုင်းကနေ သွေးဆုံးတော့မှာလား ဆိုတာကို တွက်ချက်ကြည့်လို့ရပါပြီ
ကလေးကြီးထွားမှုပြဇယား
ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကောင်မလေးက အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ထားလို့ရာသီ နောက်ကျမှလာတယ် အဲ့တာ သွေးလဲတော်တော်များများဆင်းတယ် ဒါပေမဲ့ဆရာ ခဏခဏပျို့နေလို့ အဲ့တာ ဘာဖြစ်တာလဲဆရာ တစ်လထဲမှာပဲ အရေးပေါ်တားဆေး နှစ်ခါသောက်မိတာနဲ့ရောဆိုင်လား ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာ ထဲမှာလဲပါနေတော့
မဖြစ်သင့်တာ မဖြစ်ရအောင်လို့ပါဆရာ ဖြေပေးပါဦးဆရာ
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
အရေးပေါ်တားဆေးတွေက ရာသီမမှန်တာ၊ မလာတာ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးဆင်းတာ စတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် ရင်သားတင်းတာ၊ ပျို့အန်ချင်တာ၊ ခေါင်းမူးတာ၊ နေထိုင်မကောင်းတာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
စိတ်ပူတယ်ဆိုရင် အတူနေပြီး ၃ပတ်ပြည့်တဲ့အခါ ဆီးစစ်ကြည့်ပါ။
နောက်ပြီး အရေးပေါ််တားဆေးကို ခဏခဏသောက်တာက ရာသီစက်ဝန်းကမောက်ကမ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မကြာခဏ အတူနေဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် တားဆေးတစ်မျိုးမျိုးကို သေချာ သုံးပါ။