ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
ပန်းသေးပန်းညှိုး ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ အလွယ်တကူ စစ်ဆေးလို့ရပါပြီ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကလေး ချောင်းဆိုးနေတာက မေမေတို့အတွက်တော့ အတော် စိတ်ညစ်စရာပါ။ ဒီအခြေအနေကို သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ မေမေတို့ ကိုယ်တိုင် ဖတ်ရှု့လိုက်တော့နော်။
#HelloMomandBaby #Parenting #ChildHealth #RespiratoryDiseases #HomeRemediesForCoughInKids
ဘေဘီလေးရဲ့ ပါးစပ်မှာ အမြှုပ်လေးတွေစီနေတာ ပုံမှန်ဖြစ်တတ်တာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို အခြားစိုးရိမ်ရတဲ့ ပြဿနာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအချိန်ဆို စိုးရိမ်စရာ ကောင်းမလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးမှ တဆင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BabyCareBaby #DangerSignsOfFoamInBaby
ကလေးတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့နေရာမှာ အသီးအနှံတွေက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်တွေ အများအပြားပါဝင်ပြီး ကလေးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ရောဂါတွေကို အလွယ်တကူ ဝင်မလာနိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးသလို နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေနိုင်လို့ပါ။
ဒီတော့ ဘေဘီလေးတွေကို ကျွေးပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံလေးတွေက ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်ရအောင်နော်။
🔹ဘယ်ရီသီးတွေ - စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီး အစရှိတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ ဗီတာမင် C အပြင် ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။
🔹ပန်းသီး - အမျှင်ဓါတ်၊ အာဟာရဓါတ် ပေါကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေတယ်။ ကလေးတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေလည်း ပါဝင်လို့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတယ်။
🔹ငှက်ပျောသီး - ကလေးတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အားအင်ကို ဖြစ်စေတယ်။
🔹
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
၂လပိုင်း၅ရက်နေ့အရှ့ပိုင်းလာက်က ဓမ္မတာလာထားပါတယ် ၁၅ရက်နမှာ အမျိုးသားနဲ့အကာကွယ် မပါဘဲ အတူနေမိပါတယ် အပြင်ထုတ်ပြီးပေမယ် ၂၃ရက် ေန့ မှာရာသီသွးဆင်းပါတယ် သွေးရည်ကြည်ပြီး သွေးခဲမပါပါ implantation bleeding လားသိချင်တာပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချရာရှိလားရှင့် ကိုယ်ဝန်ယူရန် လင်မယား၂ယောက်လုံးအဆင်သင့်မဖြစ်သးလို့ပါ
၁၁လပိုင်း၂၄မှာ ၃လခံတားေဆးကိုပထမဆုံးအကြိမ်ထိုးခဲ့ပါတယ် ပထမ၂လလုံးသွးလုံးဝမဆင်းခဲ့ပါဘူး ဒီ၂လပိုင်းလစကစပြီးေသွးပြန်ဆင်းတာ ခုထိမရပ်သေးပါဘူးရှင့်ဘာဖြစ်လို့ပါလဲရှင့်။စဆင်းတုန်းကအတွင်းခံပေရုံလောက်ပေမယ့်၁၀ရက်နေ့အမျိုးသားနဲ့အတူနေပြီးတော့padပါခံရပါတယ်သွေးကအမဲရောင်ကို အခဲလေးတွေပါပါတယ်ရှင့်။ဒီရက်ပိုင်းတော့ လူကထိုင်နရင်းကိုမူးပါတယ်ရှင့်။ဆီးစပ်ကလည်း ခါတိုင်းရာသီလာခါနီးရင်ဖြစ်သလို တချက်တချက်ကိုက်ပါတယ် ခါးလည်းနာပါတယ်ရှင့။အသက်က ၂၅ထဲမှာပါရှင့််။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုက မိခင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးကို လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားတာ၊ ပေါင်မပြည့်ဘဲ မွေးဖွားတာအပြင် ကလေးအသေမွေးတာမျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ နည်းလမ်းလေးတွေကတော့ -
🔷ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်ကတည်းက ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာရော ကလေးမွေးဖွားပြီးချိန် အထိပါ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို ကင်းဝေးစွာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း တစ်ခုပါ။
🔷ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဆောင်ပါ
နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဆောင်ပေးတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေသလို ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိန်းပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။
🔷သွေးတွင်းသကြားဓာတ် စစ်ဆေးပါ
ကိုယ်ဝန်အပ်တဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ရက်ချိန်းပြတဲ့အခါမှာလည်း လိုအပ်ရင် လိုအပ်သလို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
🔷နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါအောင် စ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
