အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ ပြန်လည် ကျန်းမာလာတဲ့အခါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date နိုဝင်ဘာ 9, 2020 . 2 mins read
Share now

အဖြစ်များလာတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ကုသမှု ခံယူပြီး ပြန်လည် ကျန်းမာလာတဲ့အခါ ပြည့်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးကို ရရှိပြီး လူတန်းစေ့စေ့ နေထိုင်နိုင်စေဖို့ လိုက်နာရမယ့် အလေ့အထလေးတွေ ရှိပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ နေထိုင်မှု အလေ့အထ ပုံစံကို ပြောင်းလဲသင့်ပါတယ်။ နေထိုင်မှု အလေ့အထ ပြောင်းလဲတာက အစာအိမ်ကင်ဆာ ကုသတဲ့နေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေသလို ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေဖို့ကိုလည်း အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာ နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှု ပုံစံ

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင်

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာချိန်မှာ လိုက်နာရမယ့် အခြေခံ ကျန်းမာရေး အလေ့အထများ

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာပြီဆိုရင် ဒီအလေ့အထလေးတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ

အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ ကျန်းမာနေစေဖို့ဆိုရင်

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ

ဆေးလိပ်သောက်တာက အစာအိမ်ကင်ဆာ ကုသမှုကို ထိရောက်မှု အားနည်းစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကိုလည်း ကျဆင်းစေနိုင်သလို နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာလည်း များပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်တာက တစ်ရှူးတွေကို အနာကျက်နှေးစေပြီး ကုသမှုခံယူထားတဲ့ အစာရေမျိုပြွန် တစ်ရှူးတွေနဲ့ အစာအိမ်တစ်ရှူးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်ကင်ဆာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ တဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှောင်ပါ။

အာဟာရ ပြည့်ဝမျှတအောင် စားပါ

အာဟာရ ပြည့်ဝမျှတတဲ့ စားစရာတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းစေသလို စိတ်ခံစားမှုကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။ မြန်မြန် နလန်ထလာစေဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ကင်ဆာ ကုထုံးကြောင့် ခံတွင်းပျက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အာဟာရဖြစ်စေမယ့် အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး စားပေးပါ။

လိုအပ်မယ်ဆိုရင် အာဟာရဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး စားသုံးပေးပါ။ အာဟာရ ပြည့်ဝမျှတအောင် စားသုံးတာက အစာအိမ်ကင်ဆာကို ခံနိုင်ရည် ရှိစေသလို ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်မှာပါ။

ကူးစက်ရောဂါအန္တရာယ်ကို ​ကြိုတင် ကာကွယ်ပါ

ကင်ဆာ နဲ့ ကင်ဆာ ကုထုံးတွေက ကိုယ်ခံအားကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေက အခြားသူတွေထက် ပိုမြင့်နေတာပေါ့။ ဒါ​​ကြောင့် အအေးမိတုပ်ကွေး အပါအဝင် ကူးစက်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့

  • လက်ကို မ​ကြာခဏ စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။ အပြင်သွားတိုင်း လက်သန့်ဆေးရည် ယူသွားပြီး လက်ဆေးပေးပါ။
  • လူစုလူဝေးတွေကို ရှောင်ပါ။
  • တစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ပြီးချိန်မှာ မျက်လုံး၊ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းတွေကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
  • ကိုင်တွယ် အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို မကြာခဏ ပိုးသတ်ပါ
  • ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် လုပ်ပါ

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ​ကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဘေးအကင်းဆုံး ဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ပေးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်တာက ကင်ဆာကြောင့် နဲ့ ကင်ဆာကုထုံးကြောင့် ခံစားရနိုင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

  • တက်ကြွလန်းဆန်းစေမယ်။
  • အင်အားပြည့်ဝစေမယ်။
  • ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေမယ်။
  • စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေမယ်။

ကင်ဆာ ခံစားနေရတာကနေ သက်သာလာတဲ့အခါ အခုလို အလေ့အထလေးတွေကို မွေးမြူပြီး နေ့ရက်တိုင်းကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ စိတ်ဖိစီးရင် ကလေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်လဲ ဘယ်လောက်ထိခိုက်နိုင်လဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာမှ မွေးလာမယ့် သားသားမီးမီးလေးတွေကလည်း စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်စိတ်ဖိစီးမှုကင်းပါစေ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက အစာတွေကို ဘယ်လိုခြေဖျက်ပေးနေသလဲ။

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက အစားအသောက်တွေကို အာဟာရဖြစ်အောင်၊ မလိုတာတွေ အပြင်ရောက်သွားအောင် သက်ဆိုင်ရာ တာဝန်တွေကို ထမ်းဆောင်ပြီး အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

အိမ်မှာအင်ဆူလင် ဘယ်လိုထိုးမလဲ။

ဆီးချိုရှိတဲ့အခါ ဆေးသောက်တာအပြင် အင်ဆူလင်ထိုးတာကလည်း ဆီးချိုအတွက် ကုသမှု နည်းလမ်းတစ်ရပ်ပါ။ ဒီလို အင်ဆူလင် ထိုးတာကို အမှန်ကန်ဆုံး ဘယ်လိုထိုးမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အမျိုးအစား- ၂ ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ပြောင်းလဲသင့်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ

သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာက ဆီးချိုကို ကာကွယ်ရာ ရောက်သလို ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာရောက်ပါတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

စိတ်ပူပင်စရာ ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဝေဒနာများ

စိတ်ပူပင်စရာ ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဝေဒနာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 10, 2021 . 2 mins read
အဖြစ်များတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းများ

အဖြစ်များတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 14, 2021 . 3 mins read
အစာအိမ်ကင်ဆာ (gastric cancer)

အစာအိမ်ကင်ဆာ (gastric cancer)

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 12, 2021 . 3 mins read
စူပါသားသားမီးမီးတို့အတွက် စူပါသံဓာတ်

စူပါသားသားမီးမီးတို့အတွက် စူပါသံဓာတ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 11, 2020 . 2 mins read