အစာခြေမှု အပိုင်းမှာလည်း ပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ရှိပါတယ်။
အစာအိမ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုလုံးကို ဖြတ်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် အစာစားရင် ခဏလေးနဲ့ ဗိုက်ပြည့်သွားတတ်သလို ပုံမှန်လိုမျိုး အာဟာရစုပ်ယူမှု အပိုင်းတွေမရှိတော့ဘဲ လျော့သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး စားလိုက်တဲအစာတွေကို အစာခြေတဲ့အပိုင်းမှာလည်း အရင်လိုမျိုးနဲ့မတူတော့ဘ ဲကွာခြားချက်တွေရှိနေပါလိမ့်မယ်။
ဥပမာ အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ပိုင်း သကြားအစားများသွားတဲ့အခါမျိုးမှာ dumping syndrome, လို့ခေါ်တဲ့ ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ dumping syndrome ဆိုတာ စားလိုက်တဲ့သကြားတွေက ရေတွေ အများကြီးကိုပါ ဆွဲယူလာသလိုဖြစ်သွားပြီး အစာဖြတ်ချိန်ကို မြန်စေကာ ဝမ်းလျှောတာမျိုးကိုဖြစ်စေတာကို ပြောတာပါ။ အစားစားပြီးပြီးချင် မိနစ် ၂၀ လောက်ဆို ဒီ dumping syndrome, ပြဿနာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ lactose intolerant လို့ခေါ်တဲ့ နို့သကြားဓာတ်မစုပ်နိုင်တဲ့ ရောဂါနဲ့ အလားသဏ္ဍန်တူပါတယ်။ သကြားတင်မဟုတ်ပါဘူး အဆီကိုခြေဖျက်တဲ့အပိုင်းမှာလည်း အားလျော့သွားတာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ ဒီလို အသေးစိတ်က အစ ဂရုစိုက်ဖို့လိုတာကြောင့် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးတဲ့သူတိုင်း ဘာတွေကိုတော့ လုပ်သင့်တယ် ဘယ်ဟာမျိုးကိုတော့ရှောင်သင့်တယ်ဆိုတာလေးတွေ သိထားဖို့လိုလာတာပေါ့။
အစာအိမ်ခွဲစိတ်ဖြတ်ထုတ်ပြီးနောက်ပိုင်း ကိုယ့်ရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံအပိုင်းကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ ။ ။
• အရင်တုန်းကလိုမျိုး တစ်နေ့ သုံးကြိမ် အပြည့်အသိပ် စားလို့မ၇တော့ပါဘူး။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်စားမယ့်အစား နည်းနည်းနဲ့ အကြိမ်ရေများများစားပေးဖို့လိုပါတယ်။
• အစာကို မြန်မြန်မစားဘဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ကြေညက်အောင်ဝါးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။