အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မမေ့ပါနဲ့။
အဆီပြန်အသားအရေအတွက် ထုတ်ထားတဲ့ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းတွေ သုံးပြီးသွားတဲ့အခါ အသားခြောက်သွားတတ်လို့ အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ် ပြန်လိမ်းပေးဖို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။ အပြင်မသွားဘဲ အိမ်မှာနေတဲ့ရက်တွေဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ ညအိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပြီးရင်တော့ လိမ်းပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မျက်နှာကို လက်နဲ့ခဏခဏ မထိပါနဲ့။
အဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေဟာ များသောအားဖြင့် ချွေးပေါက်ပိုကျယ်တတ်ပါတယ်။ ဒီချွေးပေါက်တွေထဲ အညစ်အကြေး၊ အဆီနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ ပိတ်မိတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ပွားလာပြီး ဝက်ခြံပေါက်လာပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှ ကိုယ်က မျက်နှာ၊ ဝက်ခြံကို လက်နဲ့ သွားသွားပွတ်နေမယ်၊ ကုတ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ပွန်းပဲ့မိပြီး ပိုးဝင်ကာ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာကို လက်နဲ့ သွားသွားကိုင်တဲ့ အကျင့်ကို စောစောစီးစီး ဖျောက်ထားတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။
ခုပြောပြပေးခဲ့တဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်နဲ့ အိမ်တွင်းအသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သေချာလိုက်လုပ်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးလိုက်တယ်နော်။ အဆီတဝင်းဝင်းနဲ့ ကိုယ့်မျက်နှာလေးကို ဒီထက် ပိုပြီး ကြည့်ကောင်းစေဖို့၊ ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင် လှပစေဖို့ ခုကတည်းက အသားအရေကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ တိုက်တွန်းရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။