၅။ ဝမ်းချူဆေးရည် အသုံးများတာ (Overusing Enemas)
ဝမ်းမမှန်တဲ့သူတွေ သို့မဟုတ် စအိုဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ ဝမ်းရှင်းတဲ့အနေနဲ့ ဝမ်းချူဆေးရည်ကို အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ စအိုနဲ့ အစာအိမ်အတွင်း အရည်စီးဝင်သွားပြီး အထဲမှာကျန်နေတဲ့ ဝမ်းတွေနဲ့ အစာဟောင်းတွေကို ဝမ်းအဖြစ် ထွက်လာစေပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ အန္တရာယ်မရှိပေမဲ့ အမြဲလိုလို အသုံးပြုနေတဲ့အခါ စအိုအတွင်းတစ်ရှူးတွေ အားနည်းလာပြီး လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ပွန်းပဲ့ထိခိုက်မှု ပိုများလာတတ်ပါတယ်။
သွေးထွက်ရုံ၊ နာကျင်တာတင်မကဘဲ ယားယံလွန်းတာ၊ ဝမ်းသွားဖို့ အခက်အခဲဖြစ်တာ၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်တာ၊ သွေးမတိတ်တာ၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း ဖောရောင်တာ၊ အောင့်သလို ခံစားနေရတာ၊ အဖျားရှိပြီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ကုသမှုအမြန်ဆုံးခံယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
သွေးတိတ်စေဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းတွေ
အနည်းငယ် သွေးထွက်တာ၊ နာကျင်မှုဝေဒနာ ခံစားရတာတွေအတွက် ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။
၁။ ရေနွေးနွေးထဲမှာ ၁၀ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၂၀အထိ စိမ်ထားပေးပါ။ ကိုယ်က ရေစိမ်ဖို့ မတတ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ရေနွေးနဲ့ တင်ပါးတစ်ဝိုက်ကို ရေပတ်တိုက်ပေးပါ။
၂။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေမယ့် လိမ်းဆေးတစ်မျိုးမျိုးကို ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ပြီး လိမ်းပေးလို့ ရပါတယ်။ ဆေးနည်းနည်းလောက်ကို လက်ညှိုးပေါ်တင်ပြီး စအိုတစ်ဝိုက်ကို ပွတ်လိမ်းပေးရုံပါပဲ။
၃။ ဝမ်းသွားရခက်တာ၊ အထဲက စပ်သလိုလို ဖြစ်နေရင်တော့ ဝမ်းပျော့ဆေး ဝယ်သောက်လို့ ရသလို စအိုအတွင်း ထည့်တဲ့ ဆေးတောင့်နဲ့လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
၄။ ရေများများသောက်ပေးပါ။
၅။ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ များများစားပေးပါ။
၆။ ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အအေးတွေ၊ ကော်ဖီတွေ၊ အဆီ၊ အပူအစပ်၊ အကြော်အလှော် နည်းနည်းရှောင်ပေးပါ။
ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးထွက်တာက ၂ရက်လောက်ဆိုရင် ပျောက်နိုင်တဲ့အတွက် သိပ်ပြီး စိတ်ပူဖို့ မလိုပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံမှုအပြီး သွေးတွေအရမ်းထွက်လာတာ၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်လာပြီဆိုရင်တော့ အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။