တုပ်ကွေးဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလက္ခဏာတွေအပြင် ချမ်းတုန်မယ်၊ အော့အန်မယ်၊ ခေါင်းကိုက်မယ်၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်မယ် စတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ တုပ်ကွေး ဖြစ်ခဲ့ရင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ အနေနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေက သက်သာစေနိုင်မှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတုပ်ကွေးဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဒီအဆင့်လေးတွေကို အရင်လုပ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့
ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူပါ – အနားယူတာက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပြီး တုပ်ကွေးကို မြန်မြန်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အရည်များများသောက်ပါ – ရေအပါအဝင်၊ အုန်းစိမ်းရည်၊ စွပ်ပြုတ်တို့လိုမျိုး အရည်ကိုများများသောက်ပေးတာက ကိုယ်အပူချိန်ကို ကျစေပြီး အအေးမိ၊တုပ်ကွေးဖြစ်တာတွေကို မြန်မြန်သက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပါ – ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းတာက လည်ချောင်းနာတာ နဲ့ ချောင်းဆိုးတာကိုတင်မဟုတ်ဘဲ အအေးမိ၊တုပ်ကွေးဖြစ်စေတဲ့ ပိုးတွေကိုပါအထိရောက်ဆုံးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အခုပြောခဲ့တဲ့အချက်တွေကို လုပ်ကြည့်ပေမယ့် မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့
နှာခေါင်းထဲကို ဆားရည်အစက်ချပါ – ဒီလိုလုပ်ပေးတာက နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပြီး နှာခေါင်းတွင်းက တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်သလို တုပ်ကွေးကို မြန်မြန်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ရေနွေးငွေ့ရှူပေးပါ – အဝကျယ် ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ ရေနွေးထည့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ရှူပေးတာကလည်း အဖျားသက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံးအထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပျားသံပရာ ဖျော်ရည်သောက်ပါ – ရေနွေးနွေးထဲကို ပျားရည် နဲ့ သံပရာရည်ထည့်ပြီးသောက်ပေးတာက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေနိုင်သလို အဖျားကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ရေနွေးဝတ်ကပ်ပါ – အဖျားကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်နေတာကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင် ရေနွေးဝတ်ကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
ဒါတွေက ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေပါ။ ဆေးသောက်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သင့်ပါတယ်။
ဘယ်လို နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်မလဲ……..
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားကသာမန်ထက်နည်းနေတတ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ မေမေ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် မွေးမလာသေးတဲ့ ဘေဘီလေးကို ငြင်းဆန်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းနေစေတဲ့သဘောပါ။ ဒီအနေအထားကပဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေကို ဖျားနာလွယ်စေတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေအနေနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ လေပြွန်ရောင်ရမ်းတာ၊ ထိပ်ကပ်နာစတဲ့ ရောဂါတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။