၄။ အသင့်စားအစားအစာတွေ၊ ပီဇာ၊ ဘာဂါ၊ အာလူးကြော်တို့လို အမြန်စားအစားအစာတွေနဲ့အချိုရည်တွေသောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။
လူတိုင်း အမြန်စားအစားအစာတွေကို ကြိုက်ပါတယ်။ ကလေးတွေက သာလို့တောင်ဆိုးပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအစားအစာတွေနဲ့အချိုရည်တွေက ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြပါတယ်။ အသင့်စားအစားအစာတွေနဲ့အချိုရည်တွေဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေ အဝလွန်တာနဲ့ဆီးချိုဖြစ်ရခြင်းတို့ရဲ့ အဓိကတရားခံလို့တောင်ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေကို လုံးဝမစားဖို့ပိတ်ပင်ရမယ်လို့တော့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင်တောင် မစားဘဲနေနိုင်လို့လား။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ မစားရလေအောင်၊ ပုံမှန်ကြီးမစားရလေအောင်တော့ ကန့်သတ်ရပါမယ်။ ဒါ့အပြင် ဆိုဒါ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ သံပုရာရည်၊ အားဖြည့်အချိုရည်စတဲ့ အရည်တွေသောက်သုံးမှုကိုလည်း
ကန့်သတ်ရပါမယ်။ ရေခဲမုန့်တို့ ဘာတို့ကိုလည်း တခါတလေစားတာက ပြဿနာမရှိပေမယ့် နေ့တိုင်းစားရင်တော့ အဆင်မပြေပါဘူး။ ကလေးတွေအတွက် နွားနို့နဲ့ အရသာအကောင်းဆုံး အာဟာရအရည်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ နွားနိုဟာ အရသာရှိတဲ့အပြင် ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ဒီတို့လို အာဟာရဓါတ်တွေလည်း ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါသေးတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။