၂။ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ- တစ်ကိုယ်ရေ အာသာဖြေတဲ့အချိန်မှာ ထိပ်အရေပြားကို မကြာခဏ ပွတ်ဆွဲမိသလို ဖြစ်တဲ့အတွက် ပိုပြီး လိင်စိတ်ပြီးမြောက်ဖို့ လျင်မြန်စေပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ အရေပြားကို အနောက်လှန်ဆွဲရတဲ့အတွက်ကြောင့် ပွန်းပဲ့ထိခိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – အရေပြားမရှိတဲ့အတွက် လိင်တံထိပ်ဖူးဟာ ပိုပြီး ထူထပ်လာမယ်၊ မာကျောလာမယ်၊ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ပိုင်းမှာတော့ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုမျိုး မဖြစ်စေပေမယ့် တချို့အမျိုးသားတွေအတွက်တော့ ပိုကောင်းတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ရရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
၃။ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ – လိပ်တံထိပ်မှာ အရေပြားရှိနေတဲ့အတွက် အဖြူရောင် အကျိအချွဲတွေ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုမိုပေါက်ဖွားလာနိုင်ပါတယ်။ သေချာသန့်ရှင်းမှု မပြုလုပ်တဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ အနံ့အသက်တွေ ထွက်လာနိုင်တဲ့အပြင် အရေပြား အနောက်ကို ဆွဲလှန်လို့ မရတော့တဲ့အခြေအနေထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမှာဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။ ဒါကြောင့် အရေပြားမဖြတ်ထားသူတွေမှာ ရေချိုးတဲ့အချိန်တိုင်း လိင်တံရဲ့ အရေပြားအောက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာတိုက်ချွတ်ဆေးကြောဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – အထူးတလည် သန့်ရှင်းစရာမလိုပါဘူး။ အရေပြားမဖုံးနေတဲ့အတွက် အဖြူရောင် အကျိအချွဲတွေ မကပ်ငြိနိုင်သလို သန့်ရှင်းရတာလည်း ပိုပြီး လွယ်ကူပါတယ်။ နေ့စဉ် ရေချိုးတဲ့အချိန်တိုင်း မှန်မှန်ဆေးကြောပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်။ သတိပြုရမှာက လိင်တံထိပ်ကို ကာကွယ်ပေးမယ့် အရေပြားမရှိတော့တဲ့အတွက် ခြောက်သွေ့တာ၊ ပွန်းပဲ့တာ၊ ထိခိုက်တာ၊ ကျိန်းစပ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျပ်လွန်းတဲ့ ဘောင်းဘီတွေအစား ချောင်ချိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ဘောင်းဘီ၊ အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေကိုပဲ ဝတ်ပေးပါ။
၄။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထိအတွေ့
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ – လိင်တံထိပ်အရေပြားဟာ အမျိုးသားတွေအတွက် လိင်စိတ်ဆန္ဒ အထွတ်အထိပ်ရောက်ရှိစေနိုင်တဲ့ အဓိကသော့ချက်အဖြစ် သုတေသီတွေက ဆိုထားကြပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေအာသာဖြေရာမှာ ပိုကောင်းတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ရရှိနိုင်ပေမယ့် လိင်မှုကိစ္စပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ထူးခြားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုမျိုး ကြုံတာမျိုး မဖြစ်စေပါဘူး။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – အသန့်ကြိုက်တဲ့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက် လိင်တံထိပ် အရေပြားဖြတ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို အလေးထားရာရောက်တယ်လို့ ယူဆတတ်ကြတဲ့အတွက် ပိုပြီး စိတ်ချလုံခြုံရတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
၅။ ချောဆီအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ – လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ အရေပြားဟာ သဘာဝချောဆီအဖြစ် ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဝင်အထွက် ချောစေဖို့ ချောဆီအနည်းငယ် သုံးပေးနိုင်ရင်တော့ ပိုကောင်းပါတယ်။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – ထိုးသွင်းဆက်ဆံခြင်းပြုတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် စအိုဝကို ထိုးသွင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ လိင်တံထိပ် အရေပြားမရှိသူတွေအတွက်တော့ ချောဆီ ပိုသုံးပေးရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
၆။ သုက်ပိုးထုတ်နိုင်စွမ်းနဲ့ မျိုးအောင်နိုင်ခြင်း
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ – အရေပြား ရှိခြင်း၊ မရှိခြင်းဟာ သုက်ပိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုမှ မဖြစ်စေပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ နေပုံထိုင်ပုံ၊ အစားအသောက်နဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကသာ မျိုးအောင်နိုင်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု မရှိတဲ့အမျိုးသားတွေမှာတော့ အရေပြား နောက်ပြန်ဆွဲမရတာ၊ လိင်တံထိပ်ဖူး ရောင်ရမ်းတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – ဘက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားစရာ အရေပြားမရှိတော့တဲ့အတွက် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက်သာမက အမျိုးသားတွေအတွက် လိင်တံကျန်းမာရေးအရ ကောင်းကျိုးများစွာ ရှိစေပါတယ်။
၇။ အမျိုးသား လိင်တံကျန်းမာရေး
အရေပြား မဖြတ်ထားသူ – အရေပြား ဖုံးနေတဲ့အတွက်ကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ အမြဲ ခိုအောင်းနိုင်တဲ့အပြင် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာ၊ လိင်တံကင်ဆာ၊ လိင်မှ တစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ၊ အရေပြားနောက်လှန်ဆွဲမရတဲ့ ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အမျိုးသားတွေအတွက်သာမက လိင်ဆက်ဆံဖော်ကိုပါ ကူးစက်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းများပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အရေပြား ဖြတ်ထားသူ – ရေယုန်အပြင် တခြားသော လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါတွေကို ပိုပြီး ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။ အရေပြား မရှိတော့တဲ့အတွက် ပွန်းပဲ့ထိခိုက်တာတွေလည်း မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။
အရေပြား ဖြတ်ခြင်းဟာ ဘာသာရေး၊ လူမျိုးရေးဝါဒနဲ့ သက်ဆိုင်မှုမရှိပဲ အမျိုးသားတွေရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကိုယ်က အရေပြားဖြတ်ဖို့ စိတ်ကူးမရှိဘူး၊ ကြောက်တယ်ဆိုရင်လည်း ရေချိုးတဲ့အခါမှာ သေချာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ အဝတ်အစားတွေကို အမြဲလဲပေးဖို့ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။