- ရနံ့ကုထုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။
တချို့အဆီတွေက အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှု ကောင်းစေပါတယ်။ ဒီထဲမှာ လာဗင်ဒါ ရနံ့ကလည်း တစ်ခု အပါအဝင်ပါ။ ဒါက အကုန်အကျ နည်းပြီး အဆိပ်အတောက် ကင်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ကူညီပေးမယ့် အရာပါ။
မအိပ်ခင် လာဗင်ဒါဆီနဲ့ ရေနွေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းက သင့်ရဲ့ ကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေနဲ့ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ လာဗင်ဒါဆီကို ဖြန်းထားလည်း ရပါတယ်။
သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ဘာက တားဆီးနေလဲဆိုတာသိဖို့က နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားအစာ၊ ဆေးဝါးအထောက်အကူများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကလည်း သင့်ကို အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။ ဒီနည်လမ်းတွေက သင့်ကို အိပ်ပျော်ဖို့ ကူညီရုံသာမက ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းတွေ၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့တင် အဆင်မပြေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။