အချိန်တိုင်း ဒေါသဖြစ်နေတာ ဘာကြောင့်များလဲ ဆိုတော့
- စိတ်ဖိစီးပြီး ခြေကုန်လက်ပမ်းကျနေတာကြောင့်ပါ
အလုပ်ခွင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ငွေကြေးပြဿနာတွေနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေး ပြဿနာတွေကြောင့် စိတ်ခံစားမှုတွေ ပြင်းထန်ပြီး ဒေါသတွေ ဖြစ်လာရတာပါ။ ဒါတွေအပြင် အိပ်ရေးပျက်တာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျမှုတွေကလည်း တော်တော်လေး မအီမသာဖြစ်စေပြီး ဒေါသဖြစ်လာရတာပါ။
# ဘယ်လို ဖြေရှင်းမလဲ!
စိတ်ဖိစီးပြီး ခြေကုန်လက်ပမ်းကျတာကြောင့် ထိန်းမနိုင် သိမ်းမရ ထွက်လာတဲ့ ဒေါသကို ပြေလျော့စေဖို့ ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသုံးပေးပါ။ ယောဂ ကစားတာ၊ တရားထိုင်တာမျိုးတွေ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။
- မှန်းထားတဲ့အတိုင်း မဖြစ်တာ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတာကြောင့်ပါ
မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါမျိုးမှာလည်း ဒီအခြေအနေတွေရဲ့ အကျိုးဆက်တွေ အနေနဲ့ ဒေါသ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ – ပေးထားတဲ့ ကတိကို မတည်တဲ့ အခါမျိုးမှာပေါ့။ မျှော်လင့်ထားတဲ့ အရာတွေအတိုင်း ဖြစ်မလာတဲ့ အခါမျိုးမှာလည်း စိတ်ဆိုး ဒေါသ ဖြစ်ရပါတယ်။
# ဘယ်လို ဖြေရှင်းမလဲ!
အကောင်းမြင်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ထားပါ။ အစီအစဉ်တွေကိုလည်း အမြဲ တစ်ခုတည်း စီစဉ်ထားတာမျိုး မလုပ်ဘဲ။ Plan Bဆိုတာမျိုး ထားရှိပေးပါ။ စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းတဲ့ အခြေအနေတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
- ခြိမ်းခြောက်ခံရတာ ဒါမှမဟုတ် တရားမျှတမှု မရှိတဲ့ အခြေအနေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတာကြောင့်ပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။