ဒါဆို အသားဓါတ် ချို့တဲ့တဲ့ ပြဿနာတွေကနေ ကင်းဝေးအောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။ ။
- လွယ်ပါတယ်။ အသားဓါတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားပေးတာဖြစ်ပါတယ်( ကြက်ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အသားငါး) တွေကို စားပေးပါ။
- သွားမကောင်းလို့ မဝါးနိုင်တော့တဲ့ လူကြီးတွေအနေနဲ့ အရိုးပြုတ်ရည်၊ အသားဆန်ပြုတ်လေးတွေစားလို့ရပါတယ်။
- ခုဆို အသက်ကြီးတဲ့သူ အစားအသောက်ပျက်နေတဲ့သူတွေအတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓါတ်တွေရအောင် ဖြည့်ပေးတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ အများကြီး ရှိနေပါပြီ။ ဥပမာ whey protein လိုမျိုးပေါ့။
- Whey ပရိုတင်းဆိုတာ ခုနောက်ပိုင်း လူပြောများလာတဲ့ လူတွေ အသုံးများလာတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ “ပရိုတင်း” အသားဓါတ်ဆိုတဲ့ အတိုင်း Whey ပရိုတင်း ဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓါလှပကျစ်လစ်အောင် တည်ဆောက်နေတဲ့ လူငယ်တွေ ကြွက်သားတက်အောင် သောက်နေကြတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Whey ပရိုတင်း က ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ပေးတယ်ဆိုတော့လူငယ်တွေမှာပဲလား။ လူကြီးတွေမှာရော သူက ကြွက်သားတည်ဆောက်ပေးလား ကြည့်ရအောင်။
လူကြီးတွေ ရဲ့ကြွက်သားတည်ဆောက်တဲ့ နေရာမှာရော Whey ပရိုတင်းက ဘယ်လို ဆောင်ရွက်ပေးလဲ။
ကြွက်သားတက်စေတဲ့ Whey ပရိုတင်းက လူငယ်တွေသာမက လူကြီးတွေမှာလည်း အကျိုးပြုစေပါတယ်။ Whey ပရိုတင်းက ပေါင်ဒါအမှုန့်ဖြစ်လို့ ဖျော်သောက်ရလွယ်ကူပြီး ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ amino acids (၉)မျိုး ပါပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Whey ပရိုတင်းကို အစာအိမ်က လွယ်ကူစွာ ချေဖျက်နိုင်ပြီး စုပ်ယူရတာလည်းလွယ်ကူတဲ့ အတွက်ကြောင့် သွေးထဲကတစ်ဆင့် ကြွက်သားထဲကို လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ လူကြီးတွေ အတွက်ပိုကောင်းတာကတော့ နှလုံးကြွက်သား တည်ဆောက်ခြင်းကို အားပေးပြီး နှလုံးကြွက်သားကို သန်မာစေလို့ လူကြီးတွေ နှလုံးအားနည်းမှာ စိုးရိမ်စရာ မလိုတော့ဘူးနော်။ဒါတွေအပြင် သူ့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေက
ဒီအချက်တွေကြောင့်Whey ပရိုတင်းက အသက်ကြီးတဲ့ သူတွေ အဓိကထား စားသုံးသင့်တဲ့ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။