ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်း စေဖို့ ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတိုင်းရဲ့ အခြေခံရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုပါ။
မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။ Dr. Phyo Wai Lynn
ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်း စေဖို့ ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတိုင်းရဲ့ အခြေခံရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုပါ။
ဒါပေမဲ့ ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားက ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်း စေသလဲ ဆိုတာကိုတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတိုင်း အားကစားလုပ်သူတိုင်း တိတိကျကျ မသိတတ်ကြသလို သိဖို့လိုတယ်လို့လည်း တချို့က မထင်ကြပါဘူး။
တချို့ကျတော့လည်း တစ်နေ့တာမှာ လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏကို တွက်ချက်စားတတ်ပြီး စားတာများသွားရင် ပိုလျှံပြီး အဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲမသွားစေဖို့ သေချာစနစ်တကျ အစီအစဉ်တွေချမှတ်နိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူတိုင်းကတော့ လိုက်လုပ်ဖို့မလွယ်သေးပါဘူး။
ခုခေတ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့လူတွေ ပိုများလာပါတယ်။ Gym တွေမှာ ဆော့ကြတဲ့သူတွေလည်း ရှိသလို တချို့တွေကျတော့လည်း နေအိမ်မှာပဲ တနိုင်တပိုင်ဆော့ကြတာမျိုးပေါ့။
ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တယ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သိပ်ကိုအကျိုးရှိပြီး အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ်နဲ့သင့်လျော်ရဲ့လား ကိုယ်လိုချင်တဲ့အတိုင်းအတာအထိ ထိရောက်မှုရှိရဲ့လား၊ ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီပမာဏလောင်ကျွမ်းစေ သလဲ ဆိုတာကိုတော့ သိထားဖို့ လိုမယ်နော်။
အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့သူတွေဆိုရင် ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလုပ်မလဲ၊ တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်း ဖို့လိုလဲ ဆိုတာကို သိထားမှ တိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ထားပြီး အောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်မှာလေ။
ဒီလိုမဟုတ်ပဲ ကြုံသလို လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး ကိုယ်ဘယ်လိုလုပ်ပြီး ဘယ်လောက် အကျိုးရှိလဲ မသိဘူးဆိုရင်တော့ သင်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေး အစီအစဉ်ကြီးက တကယ်ကို အစီအစဉ်မကျပဲ ပရမ်းပတာကြီးဖြစ်နေမှာပေါ့။
ကိုယ်ကနေ့စဉ် ပမာဏများများ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း ပေးဖို့ လိုအပ်နေရင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုး လေ့ကျင့်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်အချိန်ပမာဏယူပြီး လေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာ သေချာဆုံးဖြတ်နိုင်အောင်လို့ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအလိုက် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနိုင်စွမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။
ခုလိုမျိုး ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းက ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို သေချာသိဖို့ ဟယ်လိုဆရာဝန် ရဲ့ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း မှု တွက်ချက်ခြင်းကိရိယာ ကိုလည်း အခမဲ့ လွယ်ကူစွာအသုံးပြုပြီး တွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။
သိသွားပြီဆိုရင် ကိုယ့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း သွားမယ့် ပမာဏ၊ စိတ်ဝင်စားမှုတွေနဲ့ ကိုက်ညှိပြီး အဆင်ပြေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ။ အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။
Dr. Phyo Wai Lynn
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။