ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းတွေက စွမ်းအင်ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံကြမ်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပေါင်မုန့်နဲ ဆန်လုံးညိုတွေက အာဟာရဖြစ်စေပြီး ကယ်လိုရီနည်းတဲ့အတွက် ရွေးချယ်သင့်တဲ့အစာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
၃။ ကြွက်သားအတွက် ပရိုတင်းဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကြွက်သားကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ အသစ် ထပ်ဖြစ်စေဖို့ ပရိုတင်းဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ကြက်သားနဲ့ အနီရောင်အသားတွေက ရနိုင်ပြီး အဆီနည်းတဲ့ အသားဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အပြောင်းအလဲဖြစ်အောင် ငါး သို့မဟုတ် ပင်လယ်စာ စားနိုင်ပါတယ်။
၄။ အပင်ကရတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်စားပါ။
ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ အစေ့အဆံတွေက အသားဓာတ် ရစေမယ့် အရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်က သက်သတ်လွတ် သမားဖြစ်ရင် ဒါတွေစားဖို့ ပိုပြီး နှစ်သက်မှာပါ။
၅။ အသီးအရွက်နဲ့ သစ်သီးတွေကို စားဖို့မမေ့ပါနှင့်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။