အကယ်၍ သင့်ဆေးစစ်ချက်မှာ ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်တက်နေမယ် ဆိုပါစို့။ သင့်အနေနဲ့ မဖြစ်မနေ လိုက်နာရမယ့်အချက်တွေကို ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချက်တွေမှာ မဖြစ်မနေ ပါဝင်မှာကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပါပဲ။ စားသောက်တဲ့ပုံစံကို ပြင်ဆင်ထိန်းညှိရုံသာမကဘဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းပါ ပြုလုပ်မှသာ ကိုလက်စထရောကို သိသာစွာ ကျဆင်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုလက်စထရောကျစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ အကြောင်း နည်းနည်းလောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
အထက်ဖော်ပြပါ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးဟာ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မိမိကျန်းမာရေး အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတခုခုကို ရွေးချယ်လုပ်ဆောင်နေသင့်ပါတယ်။
ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းအပြင် တင်းနစ်ရိုက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း စတာတွလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ အင်အားအသင့်အတင့်စိုက်ထုတ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကို တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ နှုန်းနဲ့ နေ့စဉ်ပြုလုပ်သွားနိုင်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။