Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ )

ရေးသားသူ ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Kaung Thar

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ကဘာလဲ။

ထိုသက်ရောက်မှုများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုများခံစားနေရတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ လတ်တလောဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ဟာတော့ လျင်လျင်မြန်မြန်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အကြာကြီးရှိမနေပါဘူး။ ထိုသို့သက်ရောက်မှုများဟာပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး မမျှော်လင့်ထားတဲ့ဘဝအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဥပမာ ယာဉ်မတော်တဆဖြစ်ခြင်း ၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်သေဆုံးသွားခြင်း သို့ ဒဏ်ရာရရှိတဲ့ ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယာဉ်တိုက်မှုများဟာ နှစ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်နေလေ့ရှိပြီး သင်ဟာလည်း ဒီလိုဖြစ်ရပ်များကြောင့် တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ ၊ သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြသ်ပေါ်လာတတ်လတ်တလောသက်ရောက်မှုများဟာ မဒိန်းကျင့်ခံရခြင်း ၊ အိမ်တွင်းပြသနာများ စသည်တို့ကြောင့်လည်းဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ

ကြောက်စရာကောင်းလောက်သော မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ခံစားနေကြရသူများတွင်တွေ့ရပါတယ်။ ပြည်တွင်းစစ်ပွဲများဖြစ်ပေါ်နေသော နိုင်ငံရှိလူများတွင်လည်းတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ စစ်သားတွေဟာလည်းစစ်ပွဲအတွင်းများခြောက်ခြားစရာများကြုံတွေ့ရသောကြောင့်သူတို့ဟာလည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။ အသေးစိတ်သိရှိရဖို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

လက္ခဏာများ

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ

ရောဂါလက္ခဏာများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေနဲ့ နာရီပိုင်း မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာပင်ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ထိုလက္ခဏာများဟာ သူ့ဘာသာသင်သာသွားလေ့ရှိပြီး အချို့လက္ခဏာတွေကတော့ ရက်များစွာ သို့ အပါတ်များစွာအထိရှိနေနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်တဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း ၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်အတက်အကျဖြစ်နေခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အာရုံစိုက်မရခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းနေချင်ခြင်း၊ မသာယာဖွယ်အိပ်မက်များ သို့ အတိတ်အကြောင်းအရာများ ပြန်ပြန်အမှတ်ရနေခြင်း၊ အတိတ်ကိုတူးဆွမယ့်အရာမှန်သမျှကိုရှောင်ရှားနေခြင်း(ဆိုလိုတာကတော့ လူများ ၊ အခမ်းအနားများ သို့ အခြားအခြေအနေများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ် ) ၊ မိမိကိုယ်ကိုပြန်ထိခိုက်နိုင်သည့်အလွန်အကဲတုံ့ပြန်နေခြင်းများ ၊မိမိကိုယ်ကိုအသုံးမကျသောလူတစ်ယောက်နှင့်အခြားလူများနှင့်ကင်းကွာနေသည်ဟုခံစားနေရခြင်း ။

ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့..

နှလုံးတုန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ

အထက်မှာဖော်ပြမထားတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးအသေးစိတ်သိချင်လျှင်တော့ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းများ

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

မမျှော်လင့်ထားတဲ့ဘဝအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ဥပမာ ယာဉ်မတော်တဆဖြစ်ခြင်း ၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်သေဆုံးသွားခြင်း သို့ ဒဏ်ရာရရှိတဲ့ ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ယာဉ်တိုက်မှုများဟာ နှစ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်နေလေ့ရှိပြီး သင်ဟာလည်း ဒီလိုဖြစ်ရပ်များကြောင့် တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ ၊ သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြသ်ပေါ်လာတတ်လတ်တလောသက်ရောက်မှုများဟာ မဒိန်းကျင့်ခံရခြင်း ၊ အိမ်တွင်းပြသနာများ စသည်တို့ကြောင့်လည်းဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ခြေများ

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဘာတွေက မြင့်တက်စေသလဲ

ပိုဆိုးစေတဲ့အရာတွေများစွာရှိပါတယ်။

ကြောက်စရာကောင်းလောက်သော မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ခံစားနေကြရသူများတွင်တွေ့ရပါတယ်။ ပြည်တွင်းစစ်ပွဲများဖြစ်ပေါ်နေသော နိုင်ငံရှိလူများတွင်လည်းတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ စစ်သားတွေဟာလည်းစစ်ပွဲအတွင်းများခြောက်ခြားစရာများကြုံတွေ့ရသောကြောင့်သူတို့ဟာလည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။

ရောဂါအဖြေရှာခြင်းနှင့် ကုသမှု

ယခုဖော်ပြထားသော အချက်အလက်များကို ဆေးပညာအကြံပေးမှုနေရာတွင် အစားထိုးရန်မသင့်တော်ပါ။ ပိုမိုသောအချက်အလက်များရရှိရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ.

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

ရောဂါလက္ခဏာများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များပြီးတာနဲ့ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိတာကြောင့်ကုသဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ လက္ခဏာများရဲ့အကြောင်းရင်းကိုနားလည်သိရှိပြီး ထိုအရာများကို သူငယ်ချင်း သို့ မိသားစုဝင်များနှင့်ဆွေးနွေးခြင်းဟာသက့်ကိုကူညီနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်လည်းအချို့လူများတွင်တော့ ရောဂါလက္ခဏာများဟာ အတော်ကြာနေတတ်ပါတယ်။

အောက်ပါကုသမှုတွေဟာ ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

Acute stress reaction (စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လတ်တစ်လော သက်ရောက်မှုများ ) ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းကုသမှု။

ထိုကုသမှုဟာတော့ စကားပြော၍ကုသခြင်းဖြစ်ပြီးစဉ်းစားသည့်ပုံစံများကို စိတ်ကျန်းမာရေးပြသနာများကို ပိုဆိုးစေ သို့ ပိုကောင်းစေသည့် အချက်အပေါ်မှာအခြေခံထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကုသမှုဟာ သင့်ရဲ့လက်ရှိစဉ်းစားနေတဲ့ပုံစံကိုနားလည်စေပါလိမ့်မယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ၊ အကျိုးမပေးတဲ့ ၊ မှားယွင်းနေတဲ့အတွေးများ အကြံများကို သင့်ကိုထောက်ပြပါလိမ့်မယ်။

ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သင့်ရဲ့တွေးခေါ်ပုံကိုပြောင်းလဲပစ်ပြီးဒီလိုအတွေးများမှရှောင်ရှားစေနိုင်ဖို့နှင့်သင့်ရဲ့တွေးခေါ်မှုပုံစံကိုပိုပြီးသဘာဝကျပြီး အကျိုးရှိစေနိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကုသမှုကို စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့လတ်တလောသက်ရောက်မှုများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုတဲ့အခါ ဒဏ်ရာကိုဦးတည်ပြီး ကုသတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူပြောင်းလဲသည့်ကုသမှုလို့ခေါ်ပါတယ်။

ဆွေးနွေးအကြံပေးခြင်း။

ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ပြင်းထန်ပြိးအချိန်ကြာမြင့်နေလျှင်တော့ ဆွေးနွေးအကြံပေးခြင်းဟာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆွေးနွေးအကြံပေးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုများ နဲ့ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ်ရင်ဆိုင်ရန်နည်းလမ်းများကိုပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းကိုအပြင်တွင်သာပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအချို့အဖွဲ့အစည်းများကတော့အွန်လိုင်းပေါ်တွင်အချက်အလက်များတင်ပေးထားပြီး အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးကုသမှုခံယူခြင်း။

Beta blocker ဟုခေါ်သောဆေးဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ထွက်ပေါ်လာတဲ့ဟော်မုန်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ ထိုဆေးဟာ ဆေးစွဲမှာစိတ်မပူရတဲ့အပြင် စိတ်ငြိမ်ဆေးလည်းမဟုတ်သလို ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုမထိခိုက်စေပါဘူး။ ထိုဆေးကိုလိုအပ်သလိုသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ Diazepam ကတော့ စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်ပြီးသုံးခဲ၍ အချို့ကိစ္စများအတွက် အချိန်ခဏတာသာ အသုံးပြုပါတယ်။ ထိုဆေးဟာ စွဲသည့်အပြင် ရက်များစွာစွဲသောက်မိလျှင်သူ့ရဲ့အာနိသင်များလျင်မြန်စွာကျသွားပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများကို မပြုလုပ်ပေးပါ

မျှဝေမည်

တည်းဖြတ်သည့်နေ့ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 2, 2018 | နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်ခြင်း စက်တင်ဘာ 12, 2019

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။