4လပိုင်း ၂၆ရက်က အတူနေတာပါ အဲတုန်းက ရာသီလာနေတုန်း အလွတ်နေ မိပါတယ် ရာသီမလာတော့ဘူးလို့သိတဲ့ရက်ကနေကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် ၆လပိုင်းလဆန်းပိုင်းလာက်မှာ ရာသီလာပါ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
လွန်ခဲ့သော 7 လ က
ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေစားရပါ့!
ရင်သွေးလေးကို ကိုယ်ဝန်လွယ်ထားရချိန်မှာ မေမေတိုင်း တောင်းနေမိတဲ့ ဆုတောင်းတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေးမွေးဖွားလာဖို့ဟုတ်။ ဒီဆန္ဒလေး ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် မေမေတို့အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားပေးရမှာလေးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတော့ -
🔹သစ်သီး - သစ်သီးတွေက ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး မေမေကို ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေသလို ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။ အမျှင်ဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်တာသက်သာစေမှာပါ။
🔹ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဖောလိတ် ပါဝင်နေတာကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
🔹ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေကို အင်အားပြည့်ဝစေပြီး ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။
🔹ပရိုတင်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပရိုတင်းက မေမေ့ကို ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ဘေဘီလေးလည်း အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနိုင်မှာပါ။
🔹နို့ထွက်ပစ္စည်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး အရိုးနဲ့သွားတွေ အကောင်းဆုံး ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ကယ်လ်ဆီယမ် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။
🔹ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီ - ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးဖွားစေဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေပါတဲ့ ပင်လယ်ငါး၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့အဆန်၊ နေကြာဆီ၊ သံလွင်ဆီ စတာတွေ စားသုံးပေးပါ။
ဒါတွေအပြင် လိုအပ်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး အားဆေးသောက်တာ၊ ဖြည့်စွက်စာ စားတာမျိုးတွေ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
#HelloMomandBaby #Pregnancy #MomCare #ShortArticle
မှတ်ချက် 0ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
