ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်မှာ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ ခုပဲ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
အွန်လိုင်းကိရိယာလေးကို အသုံးပြုပြီး ပန်းနာရင်ကျပ် ရှိမရှိ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
သင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ကြမယ်
နာတာရှည်အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ရှိမရှိ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ
သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
လေဖြတ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရနေပါပြီ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကိုယ်၀န် ၉ပါတ် ကျော်ပါဆရာ အိမ်သာတက်ရင် ညှစ်ညှစ်ပီး တက်ကပါတယ်ဆရာ အဲ့တာ ကလေးက်ုထိခိုက်နိုင်လားဆရာ ပီးတော့ ခေါက်ဆွဲပြိုတ်တို့ ဂျင်းလက်ဖက်ိုဇောင်းလျားသီးနဲ့နှပ် ထားတာလေး အရမ်းစားချင်နေလို့ပါဆရာ အဲ့တာ စားလို့ရလားရှင့် သားဦးမို့လို့ အရမ်းဆိုးရိမ်လို့ပါဆရာ 🥺
မှတ်ချက် 4ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
ညှစ်ညှစ်ပြီး တက်တာ ဝမ်းချုပ်နေလို့လား။
ခေါက်ဆွဲပြုတ်- Ready madeအထုပ်တွေ ရံဖန်ရံခါ စားလို့ရပါတယ်။ ဆိုဒီယမ် များတာကြောင့် ခြေလက်တွေ ဖောနေရင်၊ သွေးတိုးရှိရင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်နိုင်ခြေရှိရင် မစားပါနဲ့။ အခုကတော့ ၉ပတ်ဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာ၊ သွေးတိုးတာက မသိနိုင်သေးပါဘူး။ အပတ် ၂၀ကျော်မှ သိမှာပါ။ လောလောဆယ်ကတော့ လျှော့စားပါ။ ခေါက်ဆွဲချည်းပဲ မစားဘဲ အသား၊ အရွက်၊ ကြက်ဥ ထည့်စားပါ။
လက်ဖက်- လျှော့စားပါ။ နည်းနည်းပဲစားပါ။ အထူးသဖြင့် ထမင်းစားချိန်မှာ မစားပါနဲ့။ သံဓာတ်နည်းတတ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရင်တော့ မစားတာ ကောင်းပါတယ်။