ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
အွန်လိုင်းကနေ အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး ကြမယ်
ကလေးဝမ်းအရောင် ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
မေမေတစ်ယောက်အတွက် ကလေးမွေးတော့မယ်ဆိုရင် ဆေးရုံကို ယူသွားရမယ့် ပစ္စည်း၊ အထုပ်တွေ အသင့်ရှိပြီးသားဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါက မေမေတို့ပဲ လိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မေမေတို့ နဲ့ အတူရှိနေပြီး ဆေးရုံစောင့်မယ့် ဖေဖေတို့တွေ လည်း ကိုယ့်အထုပ်ကို ပြင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဆေးရုံးစောင့်မယ့် ဖေဖေတို့ ဘာတွေပြင်ဆင်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာ မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးမှာပြောပြပေးပါမယ်နော်။
ကလေးလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာမှာလဲ
ကလေးလေးက ခရမ်းချဉ်သီးအပျော့အရွယ် ၂၄၀ ဂရမ်၊ ၁၅ စင်တီမီတာလောက်ရှိပါပြီ။အခုဆိုကလေးလေးကို အဖြူရောင် ဖယောင်းလွှာအပျော့လို အရေပြားတစ်လွှာနဲ့အကာအကွယ်ပေးထာပါတယ်။ ဒီဖယောင်းလွှာက ကိုယ်ဝန်ကာလကုန်ဆုံးမှ ပျောက်မှာပါ။ ဒီတော့ လမစေ့ဘဲမွေးတဲ့ကလေးတွေက ဖယောင်းလွှာပါ ပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာ အညိုရောင်အဆီလွှာက ကလေးကိုယ်မှာပေါ်လာပြီး မွေးပြီးတဲ့အချိန်ကျရင် ကလေးလေးကိုနွေးထွေးစေပါတယ်။ နောက်ဆုံး ၃ လပတ်ဆို အဆီတွေကကလေးလေးကို အကာအကွယ်ပေးဖို့ ပိုပြီးဖွံ့ဖြိုးလာမှာပါ။
ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အနေအထိုင်အပြောင်းအလဲလေးများ
ကလေးလေးလှုပ်ရှားတာကို ဒီအချိန်လောက်ဆို စသိပါပြီ။ ပထမဆုံးလှုပ်ရင် ခဏလေးနဲ့ ဖြည်းဖြည်းလေးဆိုတော့ လေပွတာနဲ့ မှားနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ကန်တာ၊ လက်သီးနဲ့ထိုးမိတာ၊ ကျို့ထိုးတာတွေကို ထပ်သိလာမှာပါ။ ကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လှုပ်ရှားပုံမတူပါဘူး။ တကယ်လို့ ကလေးလေးလှုပ်ရှားတာတွေ အားနည်းနေတာမျိုးဆို ဆရာဝန်ဆီ သွားပြသင့်ပါတယ်။
သိသင့်သိထိုက်တာလေးတွေ
ကိုယ်ဝန်ဆေ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကောင်မလေးက 3-2-2023ရက်နေ့မှာ ဓမ္မတာ လာတာပြီးသွားတယ် 5-2-2023 ရက်နေ့မှာ ကွန်ဒုံးမပါပဲအတူနေခဲ့ပြီး အရေးပေါ်သားဆက်ခြားဆေးကို သောက်ခဲ့ပါတယ် အတူနေပြီး ၇ ရက်အကြာမှ ရာသီသွေး ၂ ရက်လောက်ဆင်းလို့ ဆီးစစ်တံနဲ့ ၂ ကြိမ်စစ်ဆေပြီး တစ်တန်းပဲပေါ်ပါတယ် အဲ့ဆီးစစ်တယ့်အဖြေကမှန်လောက်လား အတူနေပြီး ၆ ရက်လောက်ကြာတယ့်အချိန်မှာ ဆီးစစ်တံနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိစစ်လို့ရပါသလား အတူပြီး ၆ ရက်မြောက်နေ့မှာ ရာသီပြန်လာတာ ဘာကြောင့်ပါလဲခင်ဗျာ
တစ်ခါတလေတော့လည်း လာမေးတာပေါ့နော်။ မတော်တဆ ကိုယ်ဝန်ရသွားတယ်။ ဒီကိုယ်ဝန်ကို မလိုချင်ဘူး။ ဖျက်ချချင်လို့။ ဘာဆေးသောက်ရမလဲ၊ ဘယ်မှာဖျက်လို့ရလဲ စသဖြင့်ပေါ့လေ။
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် မြန်မာနိုင်ငံမှာ မလိုချင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ကို ဖျက်ချပေးလို့ မရပါဘူး။ ဖျက်ချပေးတဲ့ သူက ဆရာဝန်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တခြားသူပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးယူခံရမှာပါ။
မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်။ အဲ့တာက ဒီကိုယ်ဝန်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမေအတွက် အသက်အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုတာ သေချာတဲ့အခါမှပါ။ ဥပမာ အမေက နှလုံးရောဂါရှိတယ်။ ဒီကိုယ်ဝန်ကိုသာ ဆက်လွယ်ထားရရင် သူ့အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ် စသဖြင့် အဲ့လိုအခြေအနေတစ်ခုခုမှပဲ ဖျက်လို့ ရပါတယ်။ အဲ့တာတောင် 'ကျွန်မက နှလုံးရောဂါရှိလို့ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပေးပါ။' အဲ့လိုလုပ်လို့ မရပါဘူး။ ရောဂါရှိရုံနဲ့ ပေးမဖျက်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အတွက် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ပြင်းထန်မှပဲ ပေးဖျက်တာပါ။
ဖျက်တဲ့အခါမှာလည်း ဆရာဝန်တွေ အများကြီး ပါတဲ့ ဘုတ်အဖွဲ့က အတည်ပြုပြီး ဆေးရုံကြီးတွေမှာပဲ ဖျက်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး ကိုယ်ဝန်ကို တရားဝင်ဖျက်
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
နွေရဲ့အပူဒဏ်အောက်မှာ ကျန်းမာနေစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေဒီလေးတို့အနေနဲ့
ဒါလေးတွေစားပေးလို့ရပါတယ်နော်။ ဖတ်ကြည့်ကြမယ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေ ဘေဘီလေးကို မွေးဖွားမယ်ဆို ရိုးရိုးမွေးတာနဲ့
ခွဲမွေးတာ ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ မေမေတွေသိချင်နေကြတဲ့ အထူးသဖြင့် သားဦးမေမေတွေ သိချင်နေကြတဲ့ ရိုးရိုးမွေးတာနဲ့ ခွဲမွေးတာဘာကွာလဲ အားနည်းချက် အားသာချက်တွေကဘာတွေလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်။
ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း မဟုတ်ဘဲ တခြားအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ပြောတယ်ဆိုတာထက် မေးကြည့်တာပါ။
ကလေးနာမည်ပေးကြတဲ့အခါ အောက်က နည်းတွေထဲက ဘယ်နည်းကို သုံးကြလဲဟင်။
A. မိဘနာမည်ပါအောင် ပေးတယ်။
B. နေ့နာမ်အလိုက်ပေးတယ်။
C. တစ်ခုခုကို စွဲပြီးပေးတယ်။ (ဥပမာ အသားဖြူလို့ ဖွေးဖွေး)
D. ဘိုးဘွားတွေရဲ့ နာမည်အတိုင်း ပြန်ပေးတယ်။
ကဲ ဒီထဲက ဘယ်နည်းတွေကို သုံးပြီး ပေးလဲဆိုတာ ဖြေခဲ့ဦးနော်။ ဒီထဲမှာ မပါဘဲ တခြားနည်းနဲ့ နာမည်ပေးခဲ့တယ်ဆိုလည်း ရေးခဲ့လို့ရပါတယ်လို့။
ဒေါက်တာရှင့်
၉ရက်နေ့က menstruation လာတာ ၁၅ ရက်နေ့မှာ ပြီးသွားပါတယ် ။ ပုံမှန်ရာသီက ၃၁ရက် တခါ လာပါတယ်
၁၉ ရက်နေ့က အကာကွယ်သုံးပြီး အတူနေခဲ့ပါတယ် ၃ကြိမ်မြောက်နေတော့ အစပိုင်းကို condom မသုံးခဲ့ဘဲ ပြီးခါနီးမှ စွပ်ပြီး အ့ထဲပဲပြီးလိုက်ပါတယ် sperm တော့သိပ်မထွက်ပါဘူး အ့တာ သားဥ ကြွေ ရက်နဲ့ နည်းနည်းကပ် နေလို့ စိတ်ချရပါ့မလားရှင့် emergency pill မသောက်လိုက် ရလို့ပါ ဖြေပေးတာ ကျေးဇူးပါ Doctor
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
