ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ကြမယ်
နာတာရှည်အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ရှိမရှိ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ
သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
လေဖြတ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရနေပါပြီ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့ မေမေတိုင်း စိတ်ပူကြတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုက
နေ့မစေ့ လမစေ့ ဘဲ မီးဖွားရမှာကိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်သက် ၃၇ ပတ်နောက်ပိုင်းမှာမီးဖွားမှ ကလေးက ပြင်ပမှာ ကောင်းကောင်းအသက်ရှင်နိုင်မှာ ဖြစ်တာကြောင့် မေမေတို့ စိတ်ပူရတာလည်း မမှားပါဘူး။ လမစေ့ မွေးတာမျိုးတွေ ရှိတယ်ဆိုတည်းက သူ့ကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေလည်း ရှိတာကြောင့်ပါ။ ဒီအကြောင်းတွေကို မေမေတို့ သိထားဖို့ ဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။
ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိဖို့ အိမ်မှာ ဆီးစစ်တံနဲ့ စစ်ကြတယ်ဟုတ်။ ဆီးစစ်တံက မသုံးတတ်ရင် အဖြေမှားထွက်နိုင်တာကြောင့် ဘယ်လို သုံးရမလဲဆိုတာကို အဆင့်ဆင့်ပြောပြပေးမယ်နော်။
−အရင်ဆုံးတော့ ခွက်သန့်သန့်ထဲမှာ ဆီးသွားလိုက်ပါ။
-မနက်ပိုင်း အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း သွားတဲ့ ဆီးကို ယူရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
−ပြီးရင်တော့ ဆီးစစ်တံကို သူပြထားတဲ့ လိုင်းအထိ နှစ်လိုက်ရုံပါပဲ။
−တကယ်လို့ အတံမဟုတ်ဘဲ ကိုဗစ်စစ်သလို အပြားလေးဆိုရင်တော့ အစက်ချတံလေးနဲ့ အပြားလေးပေါ် တင်စစ်ပေးရမှာပါ။
−အများစုကတော့ ၁−၂မိနစ်လောက်ဆိုအဖြေသိရပါပြီ။ သုံးတဲ့ တံဆိပ်ပေါ် မူတည်ပြီး အဖြေဖတ်တဲ့အချိန် ကွာနိုင်ပါတယ်။
သတိထားရမယ့် အချက်တွေကတော့
−မသုံးခင်မှာ ကိုယ်ဝယ်လာထားတဲ့ တံဆိပ်ရဲ့ အသုံးပြုပုံအညွှန်းကို သေချာဖတ်ပါ။ တံဆိပ်ကွာရင် သုံးနည်းလည်း နည်းနည်း ကွာတတ်ပါတယ်။
−နောက်ပြီး Control line (C)ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ အဲ့ဒီလိုင်းက ထင်းနေရပါမယ်။ ဒါမှ ဆီးစစ်တံက မှန်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အခါ အဲ့ဒီလိုင်းရယ်၊ စစ်တဲ့လိုင်းရယ် နှစ်ချောင်းပေါ်နေတာပါ။
−လိုင်းတွေက မှိန်နေရင်၊ သိပ်မသေချာရင် နောက်တစ်ခါ ပြန်စစ်နိ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့ မေမေတိုင်း စိတ်ပူကြတဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုက နေ့မစေ့ လမစေ့ ဘဲ မီးဖွားရမှာကိုပဲဖြစ်ပါတယ်။ မေမေတို့စိတ်ပူနေတဲ့ နေ့မစေ့ လမစေ့ ဘဲ မီးဖွားတာက ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိဖို့လိုတာပေါ့နော်။ ဒီအကြောင်းလေးကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးမှာ တင်ပေးပါမယ်နော်။
အရင်ကအိပ်မပျော်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ရမှပဲ သေချာကို အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ မေမေတွေရှိလား…… ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ဒါဆို မေးစရာ ရှိနိုင်တာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ညအိပ်ပျော်စေဖို့ ဘာစားရပါ့…… ဆိုတာပေါ့။ ဒီတော့ အခုဖော်ပြမယ့် ဆောင်းပါးလေးမှာ လေ့လာကြည့်လိုက်ပါနော်။
မေမေတို့ ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာပါသလဲ...?
ဒီအပတ်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကလေးလေးကို လက်ခံပျိုးထောင်ဖို့အဆင့်ဖြစ်နေတဲ့လက္ခဏာ ပြလာပါပြီ။ ဒီအပါတ်အကုန်လောက်မှာ မျိုးဥကကြွေကျပြီး သန္ဓေအောင်ဖို့စောင့်နေမှာပါ။ သင့်အမျိူးသားကို အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်ပြင်ဆင်ထားခိုင်းလို့ရပါပြီ။သင်တို့ ကလေးသန္ဓေတည်ဖို့ သင်တို့နှစ်ယောက်လုံး အားထုတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒီအပတ်အတွက် ကံကောင်းပါစေ။
အခုချိန်မှာယောက်ျားလေး မိန်းကလေးစကွဲပြီဆိုတာ သင်သိပါသလား...?
ဒါပေမယ့် ၁၈-၂၀ပတ်အထိ သင်သိဦးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ဘယ်လိုဖြစ်လဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။ လူတိုင်းမှာ မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ခရိုမိုဇုမ်း ၄၆ ခုပါပါတယ်။ ၄၆ခုမှာ၂ခုက လိင်ခရိုမိုဇုမ်းပါ။ ၁ခုကသုတ်ကောင်မှလာပြီး ၁ခုမှာ သန္ဓေအောင်ပြီး မမျိုးဥကလာတာပါ။ မမျိုးဥက X ခရိုမိုဇုမ်းတစ်မျိုးတည်းရှိပြီး သုတ်ကောင်က X ရော Y ခရိုမိုဇုမ်းပါ ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့သင့်ကလေးက XX ခရိုမိုဇုမ်းနဲ့ မွေးလာရင် မိန်းကလေး ဖြစ်ပြီး XY ဆိုရင် ယောက်ျားလေးဖြစ်မှာပါ။
မေမေတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် ဘာတွေပြောင်းလဲသွားလဲ...?
သင့
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ငါးကြီးဆီမှာပါတဲ့ Omega -3 fatty acid (DHA)သောက်သုံးတဲ့
မိခင်တွေကနေ မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးတွေဟာ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အန္တရာယ်
လျော့နည်းတယ်လို့ သုတေသန အသစ်က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းလေးကို လေ့လာကြည့်လိုက်ကြရအောင် မေမေတို့ရေ...
https://hellosayarwon.com/health/health-news/moms-prenatal-fish-oil-might-help-kids-blood-pressure-later/
တချို့မေမေတွေကလည်း တစ်ခါတလေ ထူးထူးဆန်းဆန်းလေးတွေ လာမေးကြတယ်။ ဆီးစစ်တံနဲ့ မစစ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိနိုင်လားတဲ့။ ဆီးစစ်တယ်ဆိုတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာထွက်တဲ့ hCG ဟော်မုန်းကိုစစ်တာပါ။ သူ့ကို သွေးထဲကနေလည်း စစ်လို့ရသလို ဆီးထဲကနေလည်း စစ်လို့ ရပါတယ်။ ဆီးထဲကနေကျတော့ ကိုယ်တိုင် စစ်လို့ရတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆီးစစ်ကြည့်လို့ ပြောတာပါ။
ဒါလည်း မစစ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အယ်ထွာဆောင်းရိုက်ကြည့်ဖို့သာ ကျန်ပါတော့တယ်။
ဒီလိုလည်း မဟုတ်ဘူး။ အဲ့လိုတွေ မစစ်ဘဲနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိချင်တာဆိုရင်တော့ လက္ခဏာတွေကနေတဆင့် သိနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အခါ
ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက မတိကျပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ တခြားအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသေချာချင်ရင် ဆေးစစ်ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်ပါလ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
"Due Date Calculator လေးကို တွက်ချက်ပြီး ဘေဘီလေးအတွက် တန်ဆောင်တိုင်မုန့်ဖိုးယူကြမယ်" အစီအစဥ်မှာ ဆုကြေးငွေ ရရှိသွားတဲ့ မေမေ ၅ ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီးပါပြီနော်။ ဆုရရှိသွားတဲ့မေမေတို့အနေနဲ့ Hello ဆရာဝန် ရဲ့ Facebook Page Messenger ကို လာရောက်ဆက်သွယ်ပြီး ဆုကြေးငွေ ထုတ်ယူနိုင်ပါပြီ။
မေမေတို့ ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာပါသလဲ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလပထမအပတ်က နည်းနည်းတော့ရှုပ်ထွေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း စသိချိန်မှာ အနည်းဆုံး ၄ပတ်ရှိနေပါပြီ။ သားဥစအောင်တဲ့ရက် အတိအကျသိဖို့က ခက်ခဲပေမယ့် ရာသီစက်ဝန်းစသည့်ရက်ကတော့ သိသာပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက နောက်ဆုံးရာသီစက်ဝန်းရဲ့ပထမရက်နဲ့မီးဖွားမယ့်ရက်ကို တွက်တာပါ။
မီးဖွားရက်ကိုဆရာဝန်တွေအကောင်းဆုံး ခန့်မှန်းပေးနိုင်ဖို့ ပထမ၂ပတ်ကို ရေတွက်ရတာပါ။ ပုံမှန်ကတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလက အပတ် ၄၀လောက်ကြာပါတယ်။ တစ်ချို့က ၃၈ပတ်မှာ မွေးတတ်သလို တစ်ချို့လဲ ၄၂ပါတ်မှာမွေးတတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကတော့ ၄၂ပါတ်ကျော်တဲ့အထိ မထားပါဘူး။ အခုသင့်ရဲ့မွေးဖွားမယ့်ရက် ဘယ်လိုတွက်ချက်လဲဆိုတာကို အနည်းငယ်ပြောပြပြီးပါပြီ။ အခု သင့်ကလေး ဘယ်လိုပြောင်းလဲလာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နေထိုင်မှုပြောင်းလဲပုံ
မေမေတို့ ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ဘာတွေပြောင်းလဲသွားလဲ....
ဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကမမျိုးဥကြွေဖို့ပြင်ဆင်နေပါပြီ။ မမျိုးဥကြွေတယ်ဆိုတာ သားဥအိမ်ကနေမျိုးဥကြွေကျတာပါ။ ရာသီပ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
