ဒါက သင့်ရဲ့ ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ နာကျင်မှု ကုသရာတွေမှာလည်း အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။
အပ်စိုက်ကုထုံးက သင့်ကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ထွက်စေပါတယ်။ အသေးစိတ် သိချင်ရင်တော့ အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးတွေ ရှိပါတယ်။
ခွဲစိတ်ဖို့ စဉ်းစားပါ။
ခွဲစိတ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်မှုတွေက ကြီးလာတဲ့ အကျိတ်တွေကို တတ်နိုင်သလောက် ဖယ်ရှားတာမျိုး ရှိသလို ဖိအားလျှော့ချတာ မျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ခွဲစိတ်ခြင်းက ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပျံ့နှံ့ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
အပူအအေး ကုသမှုကို အသုံးပြုပါ။
အပူက ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ ရေနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းက လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေနွေးအိတ်၊ ရေနွေးဘူး၊ စတာတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အပေါ်က ပြောသွားတာတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ၁၀ မိနစ်ထက် အပူမပေးပါနဲ့။ တကယ်လို့ နေရထိုင်ရ မသက်မသာ ဖြစ်လာရင် အသုံးပြုမှုကို ရပ်လိုက်ပါ။
အအေးကုသမှုက သင့်ရဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေကို ထုံသွားစေခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အေးခဲပြီး နူးညံ့နေတဲ့ အအေးဂျယ်လ်ထုပ်ကို အသုံးပြုပါ။ အေးခဲနေတဲ့ ပဲစေ့တွေကို ထည့်ထားတဲ့အိတ်၊ ရေခဲတုံးတွေ ထုတ်ထားတဲ့ ပုဝါတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ၁၀ မိနစ်ထက်တော့ ပိုမသုံးပါနဲ့။ တကယ်လို့ အသုံးပြုနေတုန်း နေရတာ မသက်မသာ ဖြစ်လာရင် အသုံးပြုတာကို ရပ်လိုက်ပါ။
တစ်ခါတစ်လေမှာ ကင်ဆာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုတွေက ကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေပါ။ တစ်ခါတစ်လေ ကျတော့လည်း ကင်ဆာကြောင့်ပါ။ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်တာက သင့်အတွက် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင့် ဆရာဝန်ဟာ သင်ဘာကို ကျော်ဖြတ်နေလဲ နားလည်အောင် လုပ်ပေးရပါမယ်။ အဓိက ကတော့ ဆရာဝန်က Yes လို့ ပြောပြီးတာနဲ့ သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ စတင်လိုက်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။