ကော်ဖီနံ့ထွက်နေတဲ့ ဆီးဟာ စိုးရိမ်စရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာလား။
ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဆိုတာထက် ကော်ဖီသောက်တဲ့ ပမာဏ များလွန်းနေတယ်ဆိုတာကို ခန္ဓာကိုယ်က ပြနေတဲ့ လက္ခဏာလို့ ယူဆတာ ပိုမှန်ပါလိမ့်မယ်။ ကဖင်းဓာတ် များများသောက်လေ၊ ဆီးက ပိုသွားလေ၊ ရေဓာတ် ခမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပြီး ဆီးအနံ့ ပြင်းလေ ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ ကော်ဖီသောက်တဲ့ ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။
ကော်ဖီမှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိသလို တန်ဆေး၊ လွန်ဘေး၊ လိုတာထက် ပိုသောက်မိရင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေလည်း ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင်
• ဦးနှောက်က တက်ကြွလွန်းတဲ့အတွက် ညအိပ်မပျော်တော့ခြင်း
• အိပ်ချင်နေတဲ့တိုင်အောင် ဦးနှောက်အာရုံက နိုးကြားနေခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်နေခြင်း
• ရင်တုန်ခြင်း
• စိုးရိမ်ပူပန်လာခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မူးဝေ အော့အန်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း စတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါဆို ဘယ်လို ဖြေရှင်းလို့ ရမလဲ။
ကော်ဖီအရမ်း ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် ကော်ဖီကို လုံးဝ မသောက်တာထက် တစ်နေ့ တစ်ခွက်လောက်ပဲ ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။ ရေကိုလည်း နာရီဝက်ခြား တစ်ငုံလောက်ဖြစ်ဖြစ် သောက်ပေးပါ။ ဆီးသွားချင်လာတဲ့အခါ အောင့်မထားပါနဲ့။ ထသွားပါ။ ဆီးသွားရင် သွားသလောက် ရေကို များများ သောက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကော်ဖီကိုလည်း မနက်အစောပိုင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခင်မှာ သောက်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အိပ်ချိန်နဲ့ အနည်းဆုံး ၂ နာရီ ၃နာရီခန့် ခွာပြီး သောက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။