HEVကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားထိခိုက်တဲ့ပြဿနာတွေကနေကင်းဝေးချင်ရင်
HEVကြောင့် အသားအရေထိခိုက်တာကနေ မကာကွယ်နိုင်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုကာကွယ်ဖို့ အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက –
- အသုံးပြုနေတဲ့ ကွန်ပျူတာက Destok အမျိုးအစားဆိုရင် LCD ဒါမှမဟုတ် LED နဲ့ပြောင်းသုံးလိုက်ပါ။
- Destok ကိုမှကြိုက်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်တော့anti-glare screen ကို ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ တပ်ဆင်အသုံးပြုပေးပါ။
- အသားအရေကိုနေရောင်ဒဏ်ကနေကာကွယ်ဖို့လူးတဲ့ SPF ပါတဲ့နေလောင်ကာခရင်မ်မျိုးလူးပေးပါ။
- တစ်ချိန်လုံးကွန်ပျူတာ နဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်တွေကို စိုက်ကြည့်မနေဘဲ နာရီဝက်တစ်ခါလောက်လောက် ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ကနေ အကြည့်လွှဲလိုက်ပါ။ ကွန်ပျူတာရှေ့ကနေ ထပြီးလမ်းလျှောက်တာမျိုး အကြောဆန့်တာမျိုးလုပ်ပေးရင်လည်းရပါတယ်။
- ဖုန်းတွေမှာလည်း Blue Light Saver ကပ်ပြီးအသုံးပြုတာမျိုးလုပ်ပါ။
- အသားအရေကို အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ်လူးပြီးရေဓါတ်ဖြည့်ပေးပါ။
- ညလိမ်းခရင်မ်လူးတာလိုမျိုး လိုအပ်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုတွေကိုလုပ်ဆောင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။
- တစ်ချိန်လုံး တီဗွီကြည့်တာ၊ဖုန်းသုံးတာ၊ကွန်ပျူတာသုံးတာတွေပဲမလုပ်ပါနဲ့။
နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေရတဲ့ အလုပ်တွေကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့လှပပျိုမျစ်မှုတွေမဆုံးရှုံးကြစေဖို့အတွက် အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပြီး အခုပြောပြခဲ့တဲ့ နည်းလေးတွေအတိုင်းလိုက်လုပ်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။