-အိပ်ရာ မဝင်ခင် အမာရွတ်ပေါ်ကနေ ပျားရည် သုတ်လိမ်းပါ။
-ပြီးရင် အပေါ်ကနေ ပတ်တီးစည်းပါ။
-တစ်ညလုံး ဒီတိုင်းထားပါ။
-မနက်ရောက်ရင် ပတ်တီးဖြည်ပြီး ရေနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။
-ညတိုင်းလုပ်ပေးပါ။
–အုန်းဆီခဲနေရင် အရည်ပျော်အောင် မီးနည်းနည်း ပြပါ။
-အမာရွတ်ပေါ်မှာ ၁၀မိနစ်လောက် လိမ်းပါ။
-၁နာရီလောက်ကြာမှ ရေဆေးချပါ။
-တစ်နေ့ ၄ခါလောက်လုပ်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
-ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂ဇွန်းနဲ့ ရေ၄ဇွန်း ရောပါ။
-အမာရွတ်ပေါ်ကို ဂွမ်းနဲ့ အသာအယာ သုတ်ပေးပါ။
-ခြောက်အောင် ထားလိုက်ပါ။
-ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း လုပ်ပြီး မနက်ကျရင် ရေဆေးချပါ။
-လာဗင်ဒါအဆီ ၃စက်နဲ့ သံလွင်ဆီ ၃ဇွန်းရောပါ။
-အမာရွတ်ပေါ် လိမ်းပြီး ၅မိနစ်လောက် နှိပ်နယ်ပါ။
-နာရီဝက်ထားပါ။
-ပြီးရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးပါ။
-တစ်နေ့ ၃ကြိမ်လုပ်ပါ။
–အာလူးကို မထူမပါး လှီးပါ။
-အမာရွတ်ပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
-အာလူး ခြောက်သွားရင် နောက်တစ်ခုလဲပါ။
-မိနစ် ၂၀လောက် နှိပ်နယ်ပြီး ၁၀မိနစ်လောက် အခြောက်ခံထားပါ။
-ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။
-အနည်းဆုံး တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပါ။
–မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို အနှစ်ရအောင် ရေနဲ့ ဖျော်ပါ။
-အမာရွတ်ကို ရေစိုအောင်လုပ်ပြီး အပေါ်ကနေ သုတ်လိမ်းပါ။
-အပေါ်ကနေ ရေနွေးဝတ်နဲ့ ၁၅မိနစ်လောက် ဖိထားပါ။
-ပြီးရင် ရေဆေးချပါ။
ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိထားရမှာက အရင်ဆုံး အမာရွတ်ကို သေချာဆေးပြီး ခြောက်အောင် သုတ်ဖို့ပါပဲ။ နောက်ပြီး ဒါတွေက အမာရွတ်မှာပဲ သုံးရမှာပါ။ အနာတွေမှာ မသုံးရပါဘူး။ သုံးနေရင်းနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။