ဆန်းဆန်းပြားပြား မတော်တဆမှုတွေထဲမှာ ဒီကိစ္စဟာလည်း စုံတွဲတွေကြားမှာ တော်တော်လေး အဖြစ်များတယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။ ကွန်ဒုံးကိုယ်တိုင်က အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပြဿနာမရှိပေမဲ့ သူ့ထဲမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ သုက်ရည်တွေက အဓိကပြဿနာပါ။ ဒီသုက်ရည်ကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ေတွ၊ လိင်မှတစ်ဆင့် ရောဂါတွေ ကူးစက်နိုင်တာကိုး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးနဲ့ ကြုံလာခဲ့ရင် ပျာယာမခတ်ဘဲ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကို ဒီနေ့ဆောင်းပါးမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

အရင်ဆုံး ပြဿနာကို ဖြေရှင်းမယ်။

၁။ မိန်းမကိုယ်ထဲ လက်ချောင်းအရင်ထည့်ကြည့်ပြီး ကွန်ဒုံးကျန်နေလားဆိုတာကို စမ်းပါ။

၂။ ကွန်ဒုံးက အထဲသိပ်မရောက်နေဘူးဆိုရင် ကိုယ်တိုင် လက်မ၊ လက်ညှိုးနဲ့ ညှပ်ပြီး ဆွဲထုတ်လို့ ရမှာပါ။

၃။ ဆွဲထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ကွန်ဒုံးက ပေါက်ပြဲနေတာမျိုး ရှိ၊ မရှိ အရင်စစ်ကြည့်ပါ။

၄။ ကွန်ဒုံးကို လုံးဝထုတ်ပြီးသွားတဲ့အခါမှသာ ရေပန်းနဲ့ မိန်းမကိုယ်တွင်းကို သေချာဆေးကြောပါ။

၅။ ကိုယ်က လက်နဲ့ ဆွဲထုတ်လို့မရဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ဒုံးအစအနလေးတွေ အထဲမှာ ကျန်နေခဲ့တယ်ဆိုရင်တော့ ဆေးရုံကို သွားပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီနဲ့ ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

၆။ ကိုယ့်ဘာသာ ထုတ်လို့ရခဲ့ရင်တောင် ကွန်ဒုံးထဲမှာ ရှိနေတဲ့ သုက်ရည်တွေဟာ ဖိတ်ကျနိုင်တဲ့အတွက် ရာသီထိမ်သွားခဲ့ရင် ဆီးစစ်တံဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရှိ၊ မရှိ စစ်ကြည့်ပါ။ ၃လပြည့်တဲ့အချိန်မှာ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါတွေ ရှိ၊ မရှိကို ဆေးခန်းမှာ သွေးဖောက်စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

၇။ ကိုယ်ဝန်တွေ မရအောင် ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံပြီး ၇၂နာရီအတွင်း အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး အမြန်သောက်ပါ။

နောက်ကို ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ကြမယ်။

၁။ ကွန်ဒုံးကျွတ်ကျန်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ အမျိုးသားတွေက ကိုယ့်ပစ္စည်းအရွယ်နဲ့ မကိုက်တဲ့ ကွန်ဒုံးဆိုဒ် အကြီးတွေ ဝယ်တာကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ကိုယ်က ဘယ်အရွယ်နဲ့ အနေတော်ဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆက်ဆံခြင်းမပြုခင် ကိုယ်တိုင်စွပ်ပြီး စမ်းကြည့်ပါ။

၂။ ကွန်ဒုံးကို ကျကျနန တပ်ဆင်ပါ။ ကွန်ဒုံးက ကိုယ်နဲ့ မတော်လို့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်က မစွပ်တတ် စွပ်တတ်နဲ့ စွပ်ချလိုက်တဲ့အခါ အလယ်မှာ ရောက်နေပြီး ဆက်ဆံပြီးချိန်မှာရော ဆက်ဆံနေတဲ့အချိန်မှာပါ ကျွတ်ထွက်ဖို့ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။

၃။ ကွန်ဒုံးကို လိင်တံအရင်းနားရောက်တဲ့အထိ ဆွဲပါ။ ကွန်ဒုံးက အလယ်ထိပဲ ဆွဲချလို့ရတယ်ဆိုရင် အမျိုးသားရဲ့ ငယ်ပါနဲ့ ဆိုဒ်မတော်တာ သေချာပါပြီ။ ပတ်လည်မှာ လေခိုနေတာမျိုး မရှိပါစေနဲ့။

၄။ ဆက်ဆံပြီးလို့ ကွန်ဒုံးကို ချွတ်တော့မယ်ဆိုရင် အရင်းနားမှာရှိနေတဲ့ ကွန်ဒုံးအစကို သေချာဖိထိန်းပြီးမှ ဆွဲချွတ်ပါ။ ထောင်မတ်နေတဲ့အချိန်မှာ အမြန်ချွတ်ပါ။ ပျော့သွားတဲ့အချိန်ထိ မစောင့်ပါနဲ့။

၅။ အမှိုက်ပုံးထဲမှာ ကွန်ဒုံးနဲ့ သူ့ထဲမှာပါနေတဲ့ သုက်ရည်တွေအကုန် သေချာစွန့်ပစ်ပါ။ အပြင်ကို ဖိတ်မကျစေဖို့ သေချာဂရုစိုက်ပါ။

မတော်တဆမှုဆိုတာ မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်ကာကွယ်တာ အကောင်းဆုံးမို့ အမျိုးသားရော၊ အမျိုးသမီးတွေပါ ဒီအချက်တွေ သိထားဖို့ လိုမယ်နော်။