ဒီထမင်း ကုန်အောင်မစားရင် ရိုက်မယ်ဆိုတဲ့ မေမေ နည်းလမ်းမှန်ရဲ့လား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇွန် 22, 2020 . 2 mins read
Share now

ဟိုဟို ဒီဒီ မြည်းစမ်းစားဖူးလာတော့ အရသာတွေ သိနေပြီ ဆိုတဲ့ အရွယ်မှာ ကလေး ထမင်းကျွေးချိန်တွေဟာ မေမေ တို့အတွက် သိပ်ပင်ပန်းပါတယ်။ အဆော့မက်၊ သရေစာ မက်ပြီး ထမင်း ကောင်းကောင်း မစားချင်ကြတဲ့ အရွယ်ပေါ့။

အစားအသောက် တွေကို အခု ကြိုက်နေလည်း ခဏနေ မစားချင်တော့တာ၊ ချေးထူလာတာ၊ အစားသိပ်ရွေးတာ၊ နည်းနည်းစီပဲ စားတာ၊ အဆော့ပဲ မက်နေတာ စတဲ့ ပြဿနာတွေ ကြောင့် အမြဲ တိုင်ပတ်နေရမှာပါ။

မေမေ တို့ သတိထားရမှာ က –

ထမင်းကျွေးချိန်မှာ တုတ် ကိုင်ပြီး ကလေး ကို မခြိမ်းခြောက်ဖို့ ၊ အစားအသောက် နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုပေးဒဏ်ပေး မလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကလေး ကို အာဟာရပြည့်စေချင်လို့၊ ကောင်းစေချင်လို့ လုပ်တာ ဖြစ်ပေမယ့် ကလေးကို ထမင်းကျွေးချိန်တွေမှာ အတင်းအကျပ် ဖိအားမပေးဖို့ ပညာရှင်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲ

ဘာကြောင့် ဒီလို တားရသလဲ ဆိုတာ အောက်မှာ ဆက်ပြီး ဖတ်ကြည့်လိုက်ရင် မေမေ တို့ နားလည်သွားမှာပါ။ ကလေးကို အတင်းအကျပ် ထမင်းကျွေးတဲ့အခါ –

  • အမြဲ တုတ်ပြ၊ ခြိမ်းခြောက်၊ ဖိအားပေးခံရတဲ့ ကလေးက ထမင်းစားချိန်တိုင်း စိတ်မကြည်တော့ဘူး၊ ငိုမယ်၊ အတင်းအကျပ် ကျွေးမှ စားတော့တယ်။
  • မိဘနဲ့ ကလေး ကြားမှာ အားပြိုင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး တခြားကိစ္စတွေမှာတောင် ကလေးရဲ့ တုံ့ပြန်လက်ခံနိုင်စွမ်းက မကောင်းတော့ပါဘူး။
  • အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘာသာ စီစဉ်ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း နည်းလာမယ်။
  • သူတို့ရဲ့ အစာစားချင်စိတ်ကို နှောင့်ယှက်လိုက်သလို ဖြစ်စေပြီး ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ စားစရာ၊ မကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ စားစရာ ခွဲခြားရွေးချယ်မှု သိပ်မရှိတော့ပါဘူး။
  • အတင်းအကျပ် စားခိုင်းတဲ့အခါ သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရပမာဏ ကို ကွက်တိ မရနိုင်တော့ပါဘူး။
  • မဆာလည်း စားရ၊ ဗိုက်ပြည့်လည်း ရပ်မရတဲ့အခါ အစာခြေစနစ်မှာလည်းပြဿနာရှိလာနိုင်ပါတယ်။
  • ဒီလိုစားရတဲ့ ထမင်းစားချိန်ကို ပတ်ရှောင်ပြေးဖို့ပဲ စဉ်းစားတော့မှာ ဖြစ်သလို ထမင်းစားချိန်ကို မုန်းလာတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။
  • ငိုယိုပြီး ထမင်းစားရတယ်၊ မဆာဘဲ စားရတယ် ဆိုတဲ့အခါ ဒေါသစိတ်နဲ့ မဝါးဘဲ မျိုချမိတာ၊ ကြောက်ပြီး အမြန်စားမိတာတွေကြောင့် ဗိုက်အောင့်တာ၊ မအီမသာဖြစ်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
  • ကလေးတွေမှာ အဝလွန်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။
  • အစားအစာတွေရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးကို နားလည်အောင် မပြောပြဘဲနဲ့ ကလေးတွေက အစားအစာမှန်ကန်စွာရွေးချယ်လာနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။
  • နောက်တစ်ချက်က အတင်းအကျပ်အစားစားခိုင်းတဲ့အခါ ကလေးကို အစာနင်စေ၊ သီးစေနိုင်တယ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့မှုဖြစ်လာစေနိုင်တယ်။
  • ထမင်းမစားရင် ရိုက်မယ်လို့ ခြိမ်းခြောက်၊ ရိုက်တဲ့ မိဘတွေမှာ ကလေးက ကြောက်ပြီး အတင်းစားလိုက်တဲ့ အခါ ဒါမှမဟုတ် ငိုရှိုက်ရင်း စားလိုက်တဲ့အခါ အစာတွေ တစ်ဆို့ပြီး ရုတ်တရက် အသက်ဆုံးရှုံးရနိုင်တယ်။ ဒီလိုဆို မေမေ တို့ ဘယ်လောက် ရင်နာရလေမလဲ။

နည်းလမ်းမှန် က ဘာလဲ

ကလေးကို စားချင်စိတ် ဖြစ်လာအောင် ဆွဲဆောင်တာ၊ နားလည်အောင် ရှင်းပြတာ၊ အစားအသောက်တွေကို အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် ပြင်ဆင်ပေးတာတွေက မေမေ တို့အပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ကလေး ကို အစားအသောက် ကျွေးတဲ့အခါ –

  • ကိုယ့်ကလေး နှစ်သက်တတ်တဲ့ အရာတွေကို မူတည်ပြီး စားချင်စဖွယ် ပြင်ဆင်ပါ။ ဥပမာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေကို သူကြိုက်တဲ့ ကာတွန်းဇာတ်ကောင် ပုံဖော်ပေးတာမျိုး၊ ထမင်းစားတဲ့ ပန်းကန်ခွက်ယောက် တွေမှာ အဲဒီပုံတွေပါတာ ရွေးထားပေးတာမျိုး။
  • ထမင်းစားချိန်ကို ပျော်စရာ ကောင်းအောင် ဖန်တီးပါ။ ပြောရရင် ငိုရတာ၊ ကြောက်လန့်ရတာ မရှိပါစေနဲ့။ ဒါမှ ကလေးက ထမင်းစားချိန်ဆို နောက်တွန့် မနေမှာပါ။
  • ကိုယ် နဲ့ အတူ ကျွေးကြည့်ပါ။ လူကြီးတွေ စားတဲ့ ထမင်းဝိုင်းနားမှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ဝိုင်းတည်း ထိုင်ခိုင်းတာ ဖြစ်ဖြစ် တတ်နိုင်သလောက် တူတူ ထမင်းစားကြည့်ပါ။

အချိန်မရတဲ့သူတွေ အတွက် နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက်တည်းကို ထမင်းခွံ့ရင်း အချိန်ကြာရ၊ ပင်ပန်းရတာနဲ့စာရင် ပိုအဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။

  • ကိုယ့်ဘာသာ စားတတ်လာအောင် အကျင့်လုပ်ပေးပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီတဲ့ စားစရာတွေကို ကိုယ်တိုင်စားနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် စားခွင့် ပေးလိုက်ပါ။

(တစ်ဆို့စေမယ့်၊အစာနင်စေမယ့် အစားအစာမျိုးမဖြစ်အောင် သတိထားပြင်ဆင်ရပါမယ်) ကိုယ်တိုင်လုပ်ခွင့်ရမှ ကျေနပ်တဲ့ အရွယ်မို့ သူ့ဘာသာ အလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ တင် ထမင်းစားချိန် လျှောက်ပြေး မဆော့အားတော့ပါဘူး။

  • ထမင်းကျွေးချိန်ကို သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားပါ။ ဒီနေ့ ဒီအချိန်ကျွေးရင်နောက်နေ့လည်း ဒီအချိန်ပဲကျွေးပါ။ ထမင်းစားနည်းတဲ့ နေ့ဆိုရင် အာဟာပြည့်တဲ့ သရေစာ တစ်ခုခု လုပ်ကျွေးပါ။ ဥပမာ ကြက်ဥပူတင်း ကိုယ်တိုင် လုပ်ကျွေးတာမျိုးပေါ့။
  • သရေစာ မုန့်တွေကို အကန့်အသတ်နဲ့ စည်းကမ်းနဲ့ စားဖို့ အကျင့်လုပ်ထားပါ။ ဒါမှ ကလေးက အဓိက အာဟာရ အတွက် သရေစာတွေကို ဦးစားမပေးတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေး ထမင်းကျွေးချိန်တွေမှာ အခက်တွေ့နေရတဲ့ မေမေ တွေ အတွက် ဒီဆောင်းပါးလေးက အထောက်အကူဖြစ်စေမယ် လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

မေမေတို့ချစ်မဝတဲ့ ဘေဘီလေး

ဘေဘီလေးတွေဟာ အသက် တစ်နှစ်တာမှာ ရုပ်ပိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ လျင်လျင်မြန်မြန် ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။  ဘေဘီလေးတွေက သူတို့ရဲ့ ပထမနှစ်မှာဘာတွေ ဖွံ့ဖြိုးသလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဘေဘီလေးတွေမှာ သံဓာတ်လွန်ကဲနေပြီလား

သံဓာတ်ဆိုတာက ဘေဘီလေးတွေအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ် တစ်မျိုးပါ။ ဘေဘီလေးတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတစ်မျိုးပေါ့။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံမဖြစ်ဖို့လိုပါမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အစားအသောက်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ က သင်ထင်တာထက် ပိုဆိုးနေပြီလား

အစားအသောက်ကနေ  ပိုးကူးစက်ပြီး အစာအဆိပ်သင့်တာက အဖြစ်များပါတယ်။ ဝယ်ယူတာကစပြီး စားတာအထိ သန့်သန့်ရှင်းရှင်း လုပ်မယ်ဆိုရင် ပိုးကူးစက်မှုကို လျှော့ချနိုင်မှာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ထက်ထက်မြက်မြက် မျိုးဆက်သစ်များ ဖြစ်လာစေဖို့အတွက်

အရိပ်တကြည့်ကြည့်နဲ့ စောင့်ကြည့်ခဲ့ရတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာထက်မြက်စွာ ကြီးပြင်းလာမှုက ဘာနဲ့မှ မလဲနိုင်တဲ့ မေမေတို့အတွက် တန်ဖိုးအကြီးဆုံး ဆုလာဘ်ပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကလေးကျန်းမာရေး အကြောင်း

ကလေးကျန်းမာရေး အကြောင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 25, 2021 . 3 mins read
ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ.....

ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ…..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 22, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးက ချင်း (ဂျင်း) စားလို့ဖြစ်ရဲ့လား

ဘေဘီလေးကို ချင်း (ဂျင်း) ကျွေးလို့ရရဲ့လား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 20, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူစားလို့ရလား..............

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 18, 2021 . 2 mins read