သွားပွတ်ကြိုးဟာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါပါတယ်။ သွားပွတ်ကြိုး ပုံမှန်သုံးပေးရင် သွားပိုးစားခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားကိုဖြူစင်လှပစေပါတယ်။ သွားတိုက်တံနဲ့ ဖယ်ရှားလို့မရနိုင်တဲ့ ကြိုကြိုကြားကြားက အစားအစာအကြွင်းအကျန်တွေကို သွားပွတ်ကြိုးသုံးမှ ဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
(၆) ခံတွင်းသန့်ဆေးရည် သုံးပါ။
သွားတိုက်မယ်၊ သွားပွတ်ကြိုးသုံးမယ်၊ ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းလိုက်မယ်ဆိုရင် သွားကိုဂရုစိုက်ရတာပြည့်စုံသလောက်ရှိနေပါပြီ။Listerine သို့မဟုတ် chlorine dioxide ပါဝင်တဲ့ ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်တွေက ခံတွင်းမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ရှင်းလင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် ခံတွင်းနံ့ကောင်းစေဖို့အတွက် သိပ်အသုံးဝင်ပါတယ်။ antiseptic mouthwash က သွားချေးမကပ်ငြိစေဖို့နဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး fluoride rinse ကတော့ သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းနဲ့ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၇)ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ဆေးလိပ်သောက်တာ နှလုံးနဲ့အဆုတ်အတွက်ရော ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော ဘာတစ်ခုမှမကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သွား၊ သွားဖုံးနဲ့ခံတွင်းအတွက်လည်းတကယ်ကိုဆိုးပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးမယ်၊ သွားအရောင်ညစ်မယ်၊ သွားချေးပိုတက်မယ်၊ ဖယ်ရှားရခက်တဲ့ ချိုးတွေဖြစ်လာမယ်၊ သွားဖုံးရောဂါဖြစ်လာမယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။