လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကို လူအများစုနှစ်သက်ကြသည်။ မည်သို့ဖြစ်စေ ၎င်းတို့က သွားတွင်မနှစ်မျို့ဖွယ် အရောင်များကျန်စေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သွားများကိုတောက်ပြောင်စေချင်လျှင် ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။
(၄) အုန်းဆီကိုအသုံးပြုပါ။
အုန်းဆီတွင်ပိုးမွှားသေစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်ပြီး သင့်သွားနှင့်သွားဖုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သင့်ပါးစပ်ထဲအုန်းဆီတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးလျှင် ၅မိနစ်မှ၁၀မိနစ်အထိ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ (သို့)သွားတိုက်တံပေါ်တွင် အစက်အနည်းငယ်ချ၍ သွားတိုက်ပေးပါ။
(၅) ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသုံးပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် အက်စစ်ဓါတ်ပါဝင်သောကြောင့် ကော်ဖီနှင့်နီကိုတင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည့် အစွန်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
(၆) လိမ္မော်သီး(သို့)ရှောက်သီးအခွံများကိုသုံးပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့်ဆင်တူပင် လိမ္မော်သီး(သို့)ရှောက်သီးတွင် အက်စစ်ဓါတ်ပါဝင်သဖြင့် သွားများကိုသန့်ရှင်းပေးပြီး ပိုမိုဖြူဖွေးစေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ပတ်တွင် ၁ကြိမ်(သို့)၂ကြိမ်သာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွားနှင့်သွားဖုံးများကို မထိခိုက်စေနိုင်ပါ။
(၇) ဘယ်ရီသီးကိုစားပေးပါ။
ဘယ်ရီသီးတွင် ဓါတ်ဆိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိ များပြားစွာပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျန်းမာရေး အထူးသဖြင့် သွားဖုံးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သွားဖုံးအပေါ်လျစ်လျူရှူပြီး သွားတစ်ခုတည်းကိုသာ အာရုံစိုက်မထားပါနှင့်။ သွားဖုံးကျန်းမာမှသာ သွားကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။