တင်းရင်းပြီး ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ရင်သားတစ်စုံ ပိုင်ဆိုင်ချင်သလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 2 mins read
Share now

တင်းရင်းပြီး ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ရင်သားတစ်စုံ ပိုင်ဆိုင်ချင်သလား

မိန်းကလေးတိုင်း ခန္ဓါကိုယ်လေး လှချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ တချို့တွေကတော့ မျိုးရိုးနဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ကောက်ကြောင်း လှလှလေး ရှိကြပါတယ်။ တချို့မှာတော့ မရှိပြန်ပါဘူး။ ရင်သားလေး တင်းရင်းလှပဖို့ GYM ဆော့တာတွေလည်း ရှိသလို အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ ရင်သားလေးတင်းရင်းပြီး ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ လုပ်ဆောင်လို့ ရတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိတယ်နော်။

နှိပ်နယ်ခြင်း

ရင်သားလေးတွေကို နည်းစနစ်မှန်မှန် နှိပ်နယ်ပေးတာက သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ရင်သားတွေ ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ ရင်သားလေးတွေကို အောက်ဘက်ကနေ ပင့်ပြီး အပေါ်ဘက်ကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍန်လေး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သံလွင်ဆီလေး သုံးပြီး နှိပ်ဖို့တော့ မမေ့နဲ့နော်။ တစ်နေ့ကို (၁၅) မိနစ်လောက် နှစ်ကြိမ် နှိပ်နယ်ပေးမယ်ဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့ ရလာဒ်လေး ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။

ဘရာရွေးချယ်ခြင်း

မိန်းကလေးတို့ရေ ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သားနဲ့ မှန်ကန်ကွက်တိကျတဲ့ ဘရာစီယာ အရွယ်အစားကို ဝတ်ပေးတာကလည်း ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ ဘရာစီယာက ကိုယ့်ရဲ့ ရင်သားနဲ့ သေးလွန်းခြင်း၊ ကြီးလွန်းခြင်းတွေ ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ရင်သား တင်းရင်းမှုနဲ့ ကြီးထွားမှုကို လျှော့ကျစေပါတယ်။ ဘယ်လောက်လှတဲ့ ဘရာစီယာ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရင်သားနဲ့ကိုက်ညီမှ ဝတ်ပါ။

ဂေါ်ဖီရွက် အသုံးပြုခြင်း

ဂေါ်ဖီရွက်ကလည်း ရင်သားတွေ တင်းရင်းဖို့နဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဂေါ်ဖီရွက်ကို အသုံးပြုရမယ့် နည်းလမ်းလေးကလည်း လွယ်ကူတာမို့ လိုက်လုပ်ကြည့်ဖို့ အတော်လေး အဆင်ပြေမှာပါနော်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဆိုရင်တော့ အပေါ်ဆုံး အနာအဆာ ပါဝင်နိုင်တဲ့ အရွက်တွေကို ဖယ်လိုက်ပါ။ ရေသေချာ ဆေးပြီးရင်တော့ အအေးခံရပါမယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ပြီး ခပ်အေးအေး အနေအထားလေး ဖြစ်အောင် ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အရွက်လိုက်လေး ရင်သားတစ်ဖက်စီမှာ ကပ်ထားပေးပါ။ မိနစ်(၂၀) လောက် ကြာအောင် ထားလိုက်ပါနော်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပြီး ရင်သားလေး တင်းရင်းလာတာကို တွေ့ရမှာပါ။

Vaseline လိမ်းခြင်း

Vaseline မှာ ပါဝင်တဲ့ အက်ဆစ်ဓါတ်တွေကလည်း ရင်သားအတွက် ကောင်းစေတာမို့ ညဘက် Vasline လိမ်းပြီး အိပ်တာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။

Wall Press လေ့ကျင့်ခန်း

ရင်သားလေးတင်းရင်းပြီး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အိမ်မှာတင် လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေး ရှိပါတယ်။ ပထမဆုံ းု မတ်တပ်ရပ်ပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့ဘက်ကို တန်းတန်းဆန့်ပြီး လက်ဖဝါးနဲ့ နံရံမှာ ထောက်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခန္ဓါကိုယ်ကို အားစိုက်ပြီး ရင်ဘတ်နေရာကို အသုံးပြုကာ လက်တံတောင်ဆစ်ကို ကွေးလိုက်ပါ။ ရင်ဘတ်ကို အားပြုပြီး တွန်းတဲ့သဘောပါ။ (၁) ကနေ (၅) အတွင်း ရေတွက်ပြီး လုပ်ပါ။ ဒီလိုလေး ပုံမှန်လုပ်ရင်တော့ လှပတဲ့ ကောက်ကြောင်းပိုင်ဆိုင်တဲ့ ရင်သားတစ်စုံ ရရှိနိုင်ပါပြီ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာနေရင်း နှုတ်ခမ်းသားကို ပန်းသွေးကြွအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ

နှုတ်ခမ်းသား အရေပြား အလှအပ ရေဓာတ် အဆိပ်အတောက် skin care ရေသောက် နှုတ်ခမ်းခြောက် တံတွေး ဟင်းသီးဟင်းရွက် အသီးအနှံ ဗီတာမင် အမျှင်ဓာတ် နေရောင်ခြည် Mask ပျားရည်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat

နှစ်ရက်တိတိ ရေမချိုးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ

နေ့တိုင်း ရေချိုးပေးတာကတော့ အကောင်းဆုံးဆိုပေမယ့် တစ်ရက်တလေ မချိုးဘဲ နေလိုက်လို့ ရပါတယ်။ ၂ရက်ထက် ပိုပြီး ရေမချိုးဘဲ နေတာမျိုးတော့ လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat

ဆယ်ကျော်သက်တို့ အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ အစားအစာ

အသားအရေ ကျန်းမာမှုက သုံးနေတဲ့ skincare တွေနဲ့တင် သက်ဆိုင်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဉ် အပြုအမူတွေနဲ့ စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေအပေါ်မှာလည်း မူတည်နေပါသေးတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း လမ်းညွှန်

အလှအပ ကြိုက်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့ နည်းစနစ် မှန်မှန်နဲ့ အသားအရေကိုဘယ်လို စောင့်ရှောက်ရမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 4, 2021 . 2 mins read

ကြင်နာသူမရှိလို့ နှုတ်ခမ်းတွေခြောက်နေရတဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ…

ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 2 mins read

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တဲ့ တင်းတိပ်ပြဿနာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 2 mins read

Gym ကစားခြင်းနှင့် လူသိမှားနေသေးသော ဂျင်းတချို့…

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 28, 2020 . 2 mins read