နှလုံးခုန်တယ်လိုက်တိုင်းမှာ သွေးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို စီးဆင်းသွားတာကြောင့် ရှိသင့်တဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း ရှိနေဖို့ လိုပါတယ်။ လူတိုင်းက နားနေတဲ့ အချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ရှိတဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းက မတူပါဘူး။ နှလုံးခုန်နှုန်းက များလွန်းရင်လည်း မကောင်းသလို နည်းလွန်းရင်လည်း မကောင်းတာကြောင့် ရှိသင့်တဲ့ ပမာဏအတွင်းမှာ ထိန်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုထိန်းဖို့ ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းက ဘယ်လောက်ရှိသင့်သလဲ။ ဘယ်လိုထိန်းမလဲဆိုတာ သိဖို့ လိုပါတယ်။
- လက်ဖျံကို လှန်ပြီး လက်မရှိတဲ့ဘက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်ဖျံဆုံတဲ့နေရာမှာ တိုင်းပါမယ်။
- လက်ညိုးနဲ့ လက်ခလယ် ထိပ်ကိုသုံးပြီး အပေါ်က ပြောတဲ့နေရာမှာ အားနဲ့ ဖိလိုက်ပါ။
- သွေးခုန်နေတာကို ခံစားမိပါမယ်။
- စက္ကန့်၃၀လောက် တိုင်းပြီး ၂နဲ့ မြှောက်လိုက်ရင် တစ်မိနစ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ရပါမယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။