ဒီပရက်ရှင် ဝင်တာ ဂုဏ်ယူစရာ မဟုတ်ပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇူလိုင် 2, 2020 . 2 mins read
Share now

ဒီပရက်ရှင် ဝင်တယ်၊ စိတ်တွေ ကျနေတယ် ဆိုတာကို လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ ထမင်းစားရေသောက် ပြောနေကြတာ တွေ့တွေ့နေရပါတယ်။ ဒီလို ပြောရင်း ပုံမှန်နေထိုင်၊ သွားလာ၊ လုပ်ကိုင်နေနိုင်သေးတာတော့ ဝမ်းသာစရာပေါ့လေ။

ဒါပေမယ့် စိတ်ဓာတ်ကျတယ် ဆိုတာ တတ်နိုင်သလောက် စောစော ဖြေရှင်းသင့်တဲ့ အရာပါ။ ပါးစပ်ကသာ ငါ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နေပြီလို့ ပြောပြောနေကြပေမယ့် တကယ်တမ်း ကုသဖြေရှင်းဖြစ်တာ နည်းပါတယ်။ ဒီလိုပဲ အဆင်ပြေသွားမှာပါပဲ လို့လေ။

ဒီလိုနဲ့ …

နောက်ပိုင်းမှာ စိတ်ကျ ဝေဒနာ ပြင်းထန်လာရင် အစာစားချင်စိတ် မရှိတော့တာ၊ ပိန်ကျသွားတာ၊ အိပ်မပျော်တော့တာ၊ သတ်သေချင်စိတ် တွေ ဖြစ်လာတာတွေ အထိ ဖြစ်လာတဲ့ အခါ အန္တရာယ် ရှိပါတယ်။ ဒီအဆင့် ကို မရောက်ခင် ကိုယ့်မှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လက္ခဏာအဆင့်တွေ ဖြစ်နေပြီလား ဆိုတာ အချိန်မီ သိဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် မဟုတ်လည်း ချစ်ခင်ရင်းနှီးရသူ တွေမှာလည်း ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိနေပြီလား ဆိုတာ ပြန်ဆန်းစစ်ပါနော်။

စိတ်ကျ လက္ခဏာ ပြင်းထန်လာရင်

  • ညအိပ်မပျော်ဘူး သို့မဟုတ် အရမ်းအိပ်လွန်းတယ်
  • ဆတ်ဆတ်ထိမခံ စိတ်တိုလွယ်တယ်
  • ကိုယ် အမြဲ နှစ်သက်နေကျ အရာတွေ၊ အလုပ်တွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး
  • မကောင်းတာတွေ ဖြစ်လာတော့မယ် လို့ ခံစားနေရတယ်
  • မျှော်လင့်ချက် မဲ့သလို ခံစားလာရတယ် (လမ်းပျောက်နေတယ်)
  • သေသွားရင် ကောင်းမယ် ဆိုတဲ့ အတွေး ခဏခဏပေါ်နေတယ်
  • သိပ်ကို ပြင်းထန်လာရင် ထင်ယောင်ထင်မှား ဖြစ်တာတွေ၊ ကယောင်ကတမ်း မြင်တာတွေ ဖြစ်လာတယ်
  • စားတာ၊ အိပ်တာ၊ အပေါ့အလေး စွန့်တာတွေ၊ အလုပ်တာဝန်တွေမှာ သူများအကူအညီ လိုအပ်လာတယ် စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်မိနိုင်တဲ့ ပိုဆိုးလာနိုင်တယ်

  • ဘဝကြီးက စိတ်ကုန်စရာ ကောင်းတဲ့အကြောင်း၊ ပျောက်ကွယ်သွားချင်ကြောင်း ပြောနေခဲ့ရင်
  • နာကျင်မှု တစ်စုံတစ်ရာ မှာပဲ ပိတ်မိခံစားနေရင်
  • တစ်ယောက်ယောက် အပေါ် အရမ်းအပြစ်တင်နေရင်
  • အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးတွေ အလွန်အကျွံသုံးနေရင်
  • အာရုံမဲ့ လှုပ်ရှားတာတွေ၊ စိတ်နဲ့ လူနဲ့ မကပ်ဘဲ မတော်တဆတွေ အများကြီး လုပ်မိရင်
  • လုံးဝ မအိပ်သလောက် နီးနီး အအိပ်မမှန်ရင်
  • မလိုအပ်ဘဲ ဒေါသကြီးလွန်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် မကျေနပ်ကြောင်း အပြင်းအထန် ပြောနေရင်
  • စိတ်အပြောင်းအလဲ သိသိသာသာ မြန်လွန်းရင် ကုသစောင့်ရှောက်မှု၊ အားပေးမှု လိုအပ်နေပါပြီ။

သူတို့ကို –

ကူညီပါ

စိတ်ကျ ဝေဒနာ ခံစားနေရတဲ့သူတွေကို ကူညီပေးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ ဖြစ်နေလည်း ကိုယ့်ကို အခုလို ကူညီပေးနိုင်မယ့် ရင်းနှီးသူ တစ်ယောက်ကို အကူအညီ တောင်းပါ။ ကိုယ်ချစ်ခင်ရသူတွေမှာ အထက်ပါလက္ခဏာတွေ တွေ့ရရင်လည်း ကူညီပေးလိုက်ပါ။ လမ်းပျောက်နေသူကို အလင်းရောင်ပေးရတာ အမွန်မြတ်ဆုံး အလုပ်တွေထဲ ပါဝင်ပါတယ်နော်။

နားထောင်ပေးပါ

အထီးကျန်စိတ်၊ ဝမ်းနည်းစိတ်၊ နာကျင်မှုတွေ၊ ဖိစီးမှုတွေ ထမ်းပိုးထားရတဲ့သူတွေဆီက ရင်ဖွင့်သံကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နားထောင်ပေးပါ။ စိတ်နေသူတွေဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ အနုတ်လက္ခဏာပြတဲ့သူ ဖြစ်လာတာ ဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ ရှက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ နာကျင်မှုတွေအကြောင်း ရင်းနှီးသူကိုပဲ ဖွင့်ပြမှာဖြစ်ပါတယ်။

စကားပြောပေးပါ

စကားပြောဖော် အဖြစ် ရှိနေပေးရင်လည်း သိပ်ကျေးဇူးတင်ကြမှာပါ။ စကားပြောရင်းနဲ့မှ သူတို့ရဲ့ဝေဒနာအရင်းခံတဲ့ ဇစ်မြစ်တွေ၊ ခံစားချက်တွေပြောထွက်လာမှာပါ။ ဒါမှ ကိုယ်ဘယ်လိုအားပေးရမလဲ သိနိုင်မှာပေါ့။ မဟုတ်ရင် သူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ မျှော်လင့်ချက် ကင်းမဲ့တာတွေ၊ အပြစ်ရှိသလို ခံစားနေရတာတွေကို ဘာကြောင့်ဖြစ်နေလဲ ကိုယ်သိနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလေ။

လက်တွေ့ ကူညီပါ

အကြီးအကျယ် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူကို စကားနဲ့ အားပေးတာ အပြင် အသေးအဖွဲလေးပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်တတ်နိုင်တာ လက်တွေ့ကူညီပေးလိုက်ပါ။ သူစိတ်ပေါ့ပါးစေဖို့ လက်ဆောင်လေးပေးတာ၊ အပြင်အတူသွားပေးတာ၊ မုန့်သွားစားတာ မျိုးတွေ လုပ်ပေးလိုက်ပါ။

အကြံပေးပါ

သူ့ရဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှု အရင်းခံပြဿနာကို ဖြေရှင်းမပေးနိုင်ရင်တောင်မှ နည်းလမ်းမှန်ဆီ ရောက်ရှိစေမယ့် လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို အကြံပေးနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ်ဖို့၊ အားဆေး သောက်ဖို့၊ စာအုပ်တွေ ဖတ်ဖို့လောက် အကြံပေးဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြဿနာတိုင်းမှာ အဖြေရှိတဲ့ အကြောင်း အသိပေးတာ၊ ထွက်ပေါက် မရှိတဲ့ ပိတ်မိခြင်းတွေအတွက် အဖြေ ရှိကြောင်း သွယ်ဝိုက်ပြီး နားချတာ၊ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လမ်းပြတာလိုမျိုး ထိရောက်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါ။

မေးပါ

စိတ်ပင်ပန်းစရာ ဘာတွေရှိနေလဲ။ ကိုယ့်ဘက်က ဘာအကူအညီပေးနိုင်မလဲ။ သူ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ကိုယ်တတ်နိုင်တာ ရှိသလား သွယ်ဝိုက်ပြီး ဖြစ်ဖြစ် မေးပါ။

ဒီလိုမျိုး တတ်နိုင်တဲ့ဘက်က ကူညီအားပေးတဲ့ အခါ သူ့အတွက် တစ်ခုခု အထောက်အကူ ဖြစ်စေတယ် ဆိုရင် လုံလောက်ပါပြီ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

တကယ်မရှိတဲ့ အသံ တွေ ကြားနေရတာ စိတ်စွဲလမ်းမှု တစ်ခုလား။

အသံ တွေ ခဏခဏ ပြန်ကြားနေရတာ၊ သူများမကြားဘဲ ကိုယ်ပဲ ကြားနေရတာက စိတ်ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ရက်ပိုင်းလောက်နေရင် သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

Psywar တွေက ကြောက်ဖို့ ကောင်းတာ မှန်ပေမယ့် လက်ခံတဲ့သူပေါ် မူတည်ပါတယ်။ လက်ခံတဲ့သူက ပါးနပ်ရင် ပါးနပ်သလောက် Psywarတွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

စိတ်ပူပင်လို့ ရင်တုန်လာတာလား… နှလုံးရောဂါလား….

စိတ်ပူပင်လို့ ရင်တုန်လာတာလား ......... နှလုံးရောဂွ ခံစားနေရလို့များ ရင်တုန်နေတာလား ဆိုပြီး စိတ်ပူနေတဲ့ စာဖတ်သူတွေ ရှိကြလား....

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကပ်ဘေးကာလ မှာ စိတ်ဒုက္ခနည်းစေဖို့

ကပ်ဘေးကာလ မှာ သူသူကိုယ်ကိုယ် စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ထိခိုက်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်တိုက်ပွဲဖြစ်တာကြောင့် စိတ်ရော ကိုယ်ရော ကြံ့ကြံ့ခိုင် နေဖို့ လိုပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

nose-and-eye-allergy နှာခေါင်းနဲ့မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်ခြင်း

နှာခေါင်းနဲ့မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 4, 2021 . 2 mins read
sleep-benefits-health ပင်ပန်းလာရင် အိပ်

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 1, 2021 . 2 mins read
how-this-empath-copes-with-shocking-events မျှဝေခံစားလိုစိတ်

အခက်ခဲဆုံးအချိန်တွေကို မျှဝေခံစားလိုစိတ် နဲ့ ကျော်ဖြတ်ပါ

ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 23, 2021 . 2 mins read
စိတ်ဖိစီးလွန်း ရင် ရာသီထိမ် တတ်သလား။

စိတ်ဖိစီးလွန်းလို့ ရာသီထိမ် နေတာလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 22, 2021 . 2 mins read